Vitaminas B6 (piridoksinas) – būtinas normaliai aminorūgščių apykaitai organizme. Vitaminas B6 svarbus reumatinių ligų profilaktikai, smegenų ir nervų sistemos veiklai, energijos gamybai ląstelėse.

Vitaminas B6 padeda subalansuoti lytinių hormonų gamybą, kontroliuoti alergines reakcijas, palaikyti pastovų cukraus kiekį kraujyje, vandens kiekį organizme. Piridoksinas dalyvauja fermentų ir kitų organizmo junginių sintezėje, baltymų ir angliavandenių skaidyme, raudonųjų ir baltųjų kraujo ląstelių formavimosi procese.

Vitaminas B6 yra svarbus organizmo atsparumui infekcijoms, baltymų apykaitai, fermentiniams procesams, vykstantiems galvos smegenyse, būtinas polinesočiųjų riebalų rūgščių veiklai.