1. Kaip manote, kiek procentų jūsų miego valandų sudaro laikas, kai sapnuojate?
A. 5–10 proc.
B. 20–25 proc.
C. 45–50 proc.
D. 65–70 proc.
Teisingas atsakymas – B. Vidutiniškai žmogus sapnuoja 20–25 proc. savo miego laiko. Tai reiškia, kad dauguma žmonių kas naktį sapnuoja šiek tiek daugiau nei dvi valandas.
2. Kurį iš šių sapnų žmonės sapnuoja rečiausiai?
A. Kai sapne krintama žemyn.
B. Kai kas nors vejasi.
C. Kai sapnuojama, kad esi mokykloje.
D. Erotinius sapnus.
Teisingas atsakymas – D. Erotinius sapnus žmonės sapnuoja kur kas rečiau nei tuos, kuriuose krinta, nuo ko nors bėga ar grįžta atgal į mokyklą.
3. Vyrai erotinius sapnus sapnuoja dažniau nei moterys.
A. Taip.
B. Ne.
Teisingas atsakymas – B. Monrealio universiteto tyrimo duomenimis, erotiniai sapnai maždaug vienodai aplanko tiek vyrus, tiek moteris. Dažniausiai sapnuojamas lytinis aktas, rečiau – intymūs pasiūlymai, bučiniai ir kitos erotinės fantazijos.
4. Kvapai kambaryje veikia mūsų sapnus.
A. Taip.
B. Ne.
Teisingas atsakymas – A. Vieno mokslinio tyrimo metu dalis savanorių miegojo kambaryje, kuriame dvokė sugedusiais kiaušiniais. Kita dalis savanorių miegojo rožėmis kvepiančiame kambaryje. Pastarųjų sapnai buvo šviesesni ir gražesni nei tų, kurie miegojo prasmirdusiame kambaryje. Tyrėjai mano, kad kvapai turi didesnį poveikį mūsų emocijoms, patiriamoms sapnuojant, nei kiti išoriniai dirgikliai, nes kvapo pojūtis tiesiogiai susijęs su ta smegenų dalimi, kuri atsakinga už mūsų sapnus.
5. Mokslininkai mano, kad sapnai yra svarbūs, nes:
A. Padeda sureguliuoti nuotaiką.
B. Padeda sprendžiant problemas.
C. Padeda sumažinti įtampą ir stresą.
D. Teisingi visi anksčiau išvardyti variantai.
Teisingas atsakymas – D. Kai kurie mokslininkai neabejoja, kad sapnai padeda pagerinti nuotaiką, atmintį ir spręsti konfliktus.
6. Kai kurie vartojami vaistai gali sukelti košmarus.
A. Taip.
B. Ne.
Teisingas atsakymas – A. Kai kurie vaistai, pavyzdžiui, antidepresantai, narkotinės medžiagos ir barbitūratai, gali paveikti centrinę nervų sistemą ir sukelti košmarus.
7. Moterys košmarus sapnuoja dažniau nei vyrai.
A. Taip.
B. Ne.
Teisingas atsakymas – A. Moterys tvirtina dažniau sapnuojančios košmarus nei vyrai. Tiesa, neaišku, ar jos iš tiesų dažniau sapnuoja košmarus, ar tiesiog geriau nei vyrai prisimena savo sapnus.
8. Jei susapnavai, kad mirei, vadinasi, taip nutiks iš tikrųjų.
A. Tiesa.
B. Ne.
Teisingas atsakymas – B. Tikimybė, kad taip nutiks, labai maža. Beje, tokie sapnai apskritai pasitaiko labai retai.
9. Kiekvienas žmogus gali paveikti savo gebėjimą prisiminti sapnus.
A. Taip.
B. Ne.
Teisingas atsakymas – A. Nors kontroliuoti savo sapnų negalite, būdų, kaip geriau ir ilgiau prisiminti savo sapnus, yra. Keletas jų – sumažinti suvartojamų vaistų ir alkoholio kiekį, pakankamai išsimiegoti ir rašyti savo sapnų žurnalą, kuriame iš karto, vos tik atsikėlę, užrašytumėte savo sapnus.
10. Skirtingų tautybių ir kultūrų žmonės sapnuoja skirtingus sapnus.
A. Taip.
B. Ne.
Teisingas atsakymas – A. Nors iš esmės skirtingų tautybių ir kultūrų žmonės sapnuoja panašius sapnus, šiokių tokių skirtumų yra.
11. Nėščios moterys sapnuoja:
A. Rečiau.
B. Dažniau.
C. Taip pat kaip ir kitos moterys.
D. Tik pirmuosius tris mėnesius.
Teisingas atsakymas – B. Nėščios moterys sapnuoja dažniau nei kitos moterys. Be to, jos geriau prisimena savo sapnus. Ekspertų tvirtinimu, taip yra dėl hormonų pokyčių. Be to, nėščios moterys daugiau miega ir, be abejo, dažniau sapnuoja.
12. Kai kurie žmonės niekada nesapnuoja.
A. Tiesa.
B. Netiesa.
Teisingas atsakymas – B. Sapnuoja visi žmonės, tik galbūt ne visi savo sapnus prisimena.
13. Nuo gimimo aklų žmonių sapnai nėra vizualūs.
A. Taip.
B. Ne.
Teisingas atsakymas – A. Tyrimai skelbia, kad nuo gimimo akli žmonės negali sapnuoti vizualių sapnų. Tik tie, kurie praranda regėjimą vėlesniais metais, gali sapnuoti vizualius sapnus.
14. Pasikartojantys sapnai reiškia, kad kažkas negerai mano psichikai.
A. Tiesa.
B. Netiesa.
Teisingas atsakymas – B. Dauguma žmonių tam tikrais gyvenimo etapais sapnuoja tuos pačius sapnus. Ekspertai sako, kad tokie sapnai gali būti reikšmingesni nei paprasti sapnai ir gali atskleisti, kas tuo metu jums atrodo svarbu ir reikšminga. Susirūpinti dėl tokių sapnų galbūt verta tuomet, jeigu pasikartojantys vaizdai jums nemalonūs, gąsdinantys ir yra nemigos priežastis.
Parengė Ernesta Vinevičiūtė
