Gene Stone savo knygoje „Sveiko gyvenimo paslaptys iš viso pasaulio“ rašo, jog šalto vandens terapija prarado populiarumą prasidėjus prabangių,
gerai įrengtų vonių erai. Tačiau ji pamažu vėl grįžta. Jos gynėjai skelbia,
kad šalti dušai: gerina kraujotaką, grūdina odą, stiprina imuninę sistemą,
kelia nuotaiką, teikia energijos.
Šiems teiginiams paremti pamažu randasi vis daugiau mokslinės
literatūros. Daugiausia jos mus pasiekia iš Šiaurės Europos – šalto
vandens terapijos gimtinės. Ten 1987 metais atlikus lyginamąjį tyrimą,
trukusį šešis mėnesius, paaiškėjo, kad dalyviai, kurie maudėsi po šaltu
dušu, „peršaldavo gerokai rečiau, o jei sirgdavo, tai kur kas lengviau ir
šiek tiek trumpiau“ negu kontrolinė grupė.
Kitu Prahoje atliktu tyrimu bandyta išsiaiškinti, ar geros fizinės
formos jaunuoliams maudantis šaltame vandenyje stiprėja jų imuninė
sistema. Mokslininkai nustatė, kad kraujyje padaugėjo baltųjų kūnelių,
tačiau įspėjo, jog šį jų atradimą dar reikia toliau tirti. Berlyno Humbolto
universiteto Medicinos mokykloje dirbantys gydytojai paskelbė, kad
organizmą veikiant stipriu karščiu, kurį keičia stiprus šaltis (toks
poveikis patiriamas išbėgus iš pirties ir pasivoliojus sniege), didėja
atsparumas užkrečiamosioms krūtinės ligoms.
Maudymasis šaltame vandenyje taip pat gali padidinti vieno iš
organizmo natūralių antioksidantų, glutationo, kiekį. Tai patvirtino
Berlyno plaukikų tyrimas: buvo nustatyta, kad ledinio vandens poveikis
pakelia pradinį šios medžiagos lygį. Mokslininkai spėja, kad tai yra
„organizmo grūdinimo“ forma, procesas, kai kūnas prisitaiko prie
tam tikro stimuliatoriaus (šalto vandens) didindamas savo atsparumą
stresui. Kad ir kaip būtų, Bad Harcburge veikiančios Herzogo Julijaus
ligoninės gydytojai teigia, kad Berlyno plaukikai (tie, kurie žiemą
reguliariai paneria į ledinį vandenį) perpus rečiau serga daugeliu
užkrečiamųjų krūtinės ligų negu kiti žmonės.
Ir nors nuo seno buvo laikoma, kad šaltas dušas yra didžiausias
lytinio potraukio priešas, tiesa gali būti visiškai kitokia. Londono
trombozių tyrimo instituto duomenimis, kasdienės šalto vandens
procedūros naudingos ne tik tuo, kad gerina kraujotaką, jos taip pat
skatina sėklides gaminti daugiau spermos.
Vis dėlto šaltas dušas turi ir oponentų. Daktaras Rickas
Kellermanas, Kanzaso universiteto Vičitos medicinos mokyklos Šeimos medicinos skyriaus pirmininkas, sako: „Vienintelė priežastis, galinti paskatinti lįsti po šaltu dušu,
yra patiriamas šokas, ryte padedantis prabusti. Nežinau nė vieno
Amerikoje atlikto tyrimo, kuris įrodytų šalto dušo naudą sveikatai, bet
turiu pacientą, atliekantį šią procedūrą ir sakantį, kad jaučiasi geriau.
Taigi nematau jokios žalos, išskyrus tuos retus atvejus, kai per daug
šaltas vanduo sukelia dusulį arba jeigu žmogus serga širdies liga.“
