Tačiau per tą laiką buvusi pokalbių laidos „The Oprah Winfrey Show“ vedėja įgavo išminties: „Galiausiai supratau, kad jausdama dėkingumą už savo kūną, kad ir kokių formų būčiau, radau būdą labiau save mylėti.“
Šiomis mintimis O.Winfrey pasidalijo autobiografinėje knygoje „Mano gyvenimo atradimai“.
O.Winfrey sakė, kad neįmanoma suskaičiuoti, kiek laiko ir energijos išeikvojo galvodama, koks bus kitas patiekalas, kurį valgys: kiek kalorijų ar gramų riebalų yra jame, kiek reikės sportuoti, kad juos sudegintų, kas nutiks, jeigu nesportuos, per kiek laiko tai virs papildomais kilogramais.
Ji vis dar išsaugojo vizito pas pirmąjį dietologą lapelį – susitikimas įvyko Baltimorėje 1977 metais. Tuomet Oprah buvo 23 metai, ji svėrė 67 kilogramus, drabužių dydis buvo 8 (Europoje – 42). O.Winfrey jautėsi stora.
Gydytojas sudarė 1200 kalorijų režimą ir mažiau nei per dvi savaites ji numetė 4,5 kilogramo.
Tačiau po dviejų mėnesių atgavo net 5,4 kilogramo. Taip įsisuko nepasitenkinimo ratas ir kova su savo kūnu bei savimi.
2001 metų gruodį savo dienoraštyje laidos vedėja paliko gyvenimo vertybes perkainojantį įrašą: „Naktiniai širdies permušimai padeda man įsisąmoninti, kaip gera atsikelti kas rytą ir jausti dar didesnį dėkingumą už kiekvieną dieną.“
O.Winfrey įsitikino, kad ilgus metus liūdino savo širdį nesuteikdama jai reikiamos paramos – televizijos žvaigždė prisipažino dažnai persivalgydavusi, patirdavusi per daug streso, per daug dirbusi.
Kai pradėjo su širdimi elgtis pagarbiai: sveikai maitintis, mankštintis, leisti jai pailsėti, Oprah pamilo savo kūną tokį, koks jis yra.
„Vieną vakarą lipdama iš vonios dirstelėjau į didelį veidrodį.
Pirmą kartą gyvenime nepuoliau savęs kritikuoti. Pajutau šildantį dėkingumą už tai, ką išvydau.
Plaukai buvo supinti, jokių makiažo pėdsakų, veidas švarus.
Akys šviesios ir gyvos. Pečiai ir kaklas stiprūs ir tvirti. Buvau dėkinga už kūną, kuriame gyvenu.“
Dabar ji tikina, kad neverta kovoti su savo kūnu, kai galima su juo gyventi meilėje ir dėkingumo kupinoje taikoje.
