Neseniai už atlikėjo Justino Bieberio (24 m.) ištekėjęs modelis Hailey Baldwin-Bieber (22 m.) savo skaisčios odos, neišsenkančios energijos ir grakščių kūno linijų receptu įvardija dietą pagal kraujo grupę.
„Aš valgau mėsą, bet stengiuosi rinktis kuo liesesnę, pavyzdžiui, vištieną ar kalakutieną. Turiu problemų dėl geležies trūkumo, tad mėsą privalau valgyti ir negalėčiau pereiti prie vegetariškos mitybos“, – pasakojo 16 milijonų sekėjų socialinio tinklo „Instagram“ asmeninėje paskyroje turinti H.Baldwin-Bieber.
Apie dietą pagal kraujo grupę pradėta kalbėti jau 10-ajame dešimtmetyje, kai amerikietis gydytojas natūropatas Peteris D’Adamo išleido bestseleriu tapusią knygą „Valgyk teisingai pagal savo tipą“.
Knygoje jis pareiškė, kad tai, kaip kiekvieno mūsų kūnas reaguoja į maisto produktus, yra tiesiogiai susiję su skirtinga kraujo grupe.
Negana to, kraujo grupė – svarbus įrankis ne tik norint suprasti, kaip kūnas reaguoja į maistą, bet ir kokiomis ligomis esate linkę sirgti, kaip reikėtų kovoti su stresu.
Pateikiame patarimus, kokių maisto produktų derėtų atsisakyti atsižvelgiant į kraujo grupę.
0 (I) kraujo grupė
Šios kraujo grupės žmonės turi itin didelį skrandžio rūgštingumą, kuris padeda gerai virškinti mėsą, bet reikėtų atkreipti dėmesį į tai, kokius vaisius renkatės. Venkite braškių, citrusinių vaisių ir cukraus, kuris gali dirginti skrandžio gleivinę.
A (II) kraujo grupė
Atsigręžkite į vegetarišką mitybą, nes dažnai vartojamoje mėsoje esantys riebalai gali nusėsti ir kauptis jūsų organizme. Įtraukite į savo mitybos racioną vaisius ir daržoves, ankštinius augalus ir viso grūdo maisto produktus.
B (III) kraujo grupė
Venkite kukurūzų, kviečių, grikių, lęšių, pomidorų, žemės riešutų ir sezamų sėklų. Vištieną reikėtų pakeisti žaliomis daržovėmis, kiaušiniais ir mažo riebumo pieno produktais.
AB (IV) kraujo grupė
Pamirškite jūrų gėrybes, pomidorus, o žvėrieną verčiau keiskite liesa vištiena. Šią kraujo grupę turintys žmonės neretai skundžiasi mažu skrandžio rūgštingumu, tad įtraukite į mitybos racioną rūgštesnių pieno produktų.
AB kraujo grupės turėtojams derėtų atsisakyti kofeino, alkoholio, rūkytų ir vytintų mėsos produktų.
