Ne visos arbatos yra sveikos, ypač vyresniems nei 60 metų žmonėms. Pavyzdžiui, stipri arbata gali išplauti kalcį iš organizmo.
Taip yra dėl taninų, kurie suriša kalcį ir padaro jį neprieinamą virškinimui.
Kai kuriose arbatos rūšyse yra didelė kofeino koncentracija, todėl padidėja kraujospūdis.
Taigi, papasakosime, kokių arbatų vyresnio amžiaus žmonės turėtų atsisakyti ir ką gerti vietoj jų.
Kokių arbatų neturėtų gerti vyresni nei 60 metų žmonės
Per stipri arbata gali sukelti kaulų trapumą. Taip pat šis gėrimas gali sukelti dehidrataciją, dėl kurios pablogėja odos būklė. Tai pasireiškia sausumu, elastingumo praradimu ir greitesniu senėjimu.
Nerekomenduojama gerti vakarykštės arbatos, kurioje gali būti kenksmingų junginių, itin pavojingų kepenims ir inkstams.
Saldi arbata yra įvairaus amžiaus žmonių priešas. Ji didina riziką susirgti II tipo cukriniu diabetu, lemia antsvorio augimą ir blogina medžiagų apykaitą.
Gydytojai pataria negerti per karštos arbatos. Tyrimai patvirtina, kad reguliariai vartojant aukštesnės nei 60 °C temperatūros gėrimus stemplės vėžio rizika padidėja 90 proc.
Vyresnio amžiaus žmonės turėtų vartoti žaliąją arbatą, kurioje gausu katechinų ir antioksidantų.
Naudingos ir vaistažolių priemonės – pipirmėtės, melisa, erškėtuogės ir jonažolės gali padėti nuraminti nervų sistemą, pagerinti miegą ir sumažinti kraujospūdį.
Hipertenzija sergantiems žmonėms geriau tinka vaistažolių arbatos – ramunėlių, mėtų, melisų.
