Man 34 metai, ūgis – 1,78 m. Kitas pasakytų, kad normalu, kai vyras atrodo solidžiau, su alaus pilvu ir panašiai. O man darėsi jau nebelinksma, nes žmonės, bendraudami su manimi, anot klasiko, nebežinojo, į kurią akį man žiūrėti.
Supratau, kad reikia būtinai laikytis dietos! Kokią dietą pasirinkti, klausimų nekilo, mat jau anksčiau buvau vieną dietą susiradęs internete ir taip sėkmingai numetęs apie 5 kg. Deja, visi kilogramai su trenksmu gan greitai grįžo, o išsigandęs savo šeimininko kvailiojimų organizmas prie sugrįžusių 5 kg sėkmingai užmetė dar 5, dėl viso pikto...
Benaršant internete ir ieškant sėkmingos dietos, netikėtai radau lieknas.com. Iš pradžių žiūrėjau atsargiai, bet nusprendžiau pabandyti. Lengviausiai sekėsi mesti vartoti cukrų ir rūkyti... Nes ir taip šių dalykų nenaudojau. Sunkiau buvo su saldumynais ir alkoholiu. Ką čia slėpti, iki šiol darau nedideles nuodėmes, bet gi gailiuosi. O jei rimčiau, sunkiausia buvo (yra) atsisakyti alkoholio, todėl pavyko bent jau apmažinti jo vartojimą iki vieno karto per savaitę. Tikiuosi, kad ir šis čiaupas prisisuks ar net visai užsidarys.
Tai tiek beletristikos, o dabar šiek tiek matematikos. Per 6 mėnesius be labai didelių pastangų man pavyko numesti 10 kilogramų (šiuo metu sveriu 87,5 kg). Taip, tai nėra įspūdingas skaičius, vos kiek daugiau nei 1,5 kg per mėnesį. Bet aš niekur neskubu, man džiugu, kad yra progresas, ir svoris, nors ir lėtai, bet tirpsta kaip ledynai per globalinį atšilimą.
O smagiausias dalykas, kad galiu valgyti ne vien salotų lapus, bet tai, kas man skanu: silkę, lašišą, vištieną ar net keptą jautieną su bulvėmis (!). Be to, valgau tol, kol pasisotinu. Supratau, kad viena labai svarbi taisyklė yra – tas pats valgymo laikas. Kai organizmas žino, kad sutartą valandą tu jam įpilsi degalų, jis nekaups papildomų atsargų.
Ir paskutinis malonus bei netikėtas atradimas. Jei laikantis griežtos dietos, vėliau ją nutrauki – svoris grįžta dvigubai. Jei gyveni pagal „Lieknųjų gurmanų“ taisykles ir meti svorį po truputį, tai net ir kartais padauginus maisto, vėliau vos per kelias dienas, vėl grįžus į įprastą ritmą, svoris labai greitai nukrenta iki prieš tai buvusiojo. Štai kur šios programos jėga!
Patarimas vyrams. Jei palenkęs galvą per savo pilvą nematai savo... batų galų, vadinasi, pats laikas pradėti „Lieknųjų gurmanų“ programą. Tikrai veikia!
