Juliette Mathieu – biochemikė ir molekulinės biologijos specialistė. Ji daug metų dirba kosmetologijos srityje – dalyvauja kosmetikos produktų kūrime, gamyboje ir vystyme. Drauge su bendraminčių komanda Juliette kuria hipoalerginę, 100 proc. natūralios kilmės, efektyvią kosmetiką „Novexpert“, gaminamą Prancūzijoje, atitinkančią tvarumo standartus. Grožio ekspertė Lietuvoje lankėsi bendrovės „Juara“, netrukus minėsiančios 20-metį, kvietimu.
Viešnia iš Prancūzijos su renginio dalyvėmis pasidalino vertingais patarimais, kaip prižiūrėti savo odą. Kas aktualu, artėjant šaltajam sezonui? Atskleidė, kokias pagrindines klaidas darome, besirūpindami savo oda.
Prancūzė išskyrė klaidas, kurias darome prižiūrėdami savo odą
Kaip sako Juliette, ruduo dažnai sukelia daug streso dėl naujų mokslo ir darbo sezonų starto. Vasarą mūsų odą veikia kaitrios saulės spinduliai.
Rudeniop oras keičiasi, krenta temperatūra ir sustiprėja vėjai. Kuo šaltyn, tuo labiau maistas ima prarasti savo maistinę vertę, lyginant su vasara. Dėl visų šių priežasčių smarkiai organizme sumažėja omega kiekis.
Tad J. Mathieu pataria valgyti maistą, kuriame gausu nesočiųjų riebalų (sardinių, skumbrės, silkės, judros sėklų aliejaus, graikinių riešutų, chia sėklų, špinatų, salotinių sultenių ir kt.) ir apribokite uždegiminius procesus skatinantį maistą (perdirbtus produktus, kuriuose gausu cukraus ir sočiųjų riebalų, pieno produktų ir kt.).
Taip pat ekspertė rekomenduotų nepamiršti vitamino C linijos, kuri gali padėti mūsų odai kovoti su saulės šviesos trūkumu šaltomis žiemos dienomis.
Ar lektorė turi konkrečių odos priežiūros patarimų Lietuvos moterims? „Paprasta, efektyvi rutina: odos valymas vakare, serumas ryte ir vakare bei kremas ryte ir/ar vakare. Venkite pernelyg didelių temperatūros svyravimų (perkaitusios patalpos po minusinės temperatūros lauke) ir valgykite sveiką maistą.
Apribokite odos trynimą (tarkim, šiurkščiu rankšluosčiu), o jei šveičiate, rinkitės švelnius šveitiklius, kurie nepasižymi abrazyvinėmis medžiagomis. Šiaurės Europos žmonės ilgomis žiemomis gali negauti pakankamai saulės šviesos, todėl jų organizme sumažėja vitamino D kiekis, o tai gali turėti įtakos ir odos būklei.
Tad pasitarkite su savo gydytoju dėl vitamino D papildų vartojimo, kad palaikytumėte bendrą odos sveikatą“, – vertingais patarimais dalinosi J. Mathieu.
Galbūt per daugelį metų ekspertė Juliete pastebėjo, kokias pagrindines klaidas daro žmonės, rūpindamiesi savo oda? Prancūzė galėtų išskirti šias:
· Naudojama per daug produktų savo kasdienėje odos priežiūroje... Tad suteikite savo odai tik tai, ko jai reikia, nei daugiau, nei mažiau.
· Pernelyg agresyvių valiklių naudojimas: itin svarbu pasirinkti tinkamą valymo priemonę.
· Visą laiką vienoda odos priežiūra: jūsų poreikiai ir norai kinta priklausomai nuo metų laiko, taigi, keičiasi ir jūsų oda. Jai ne visada reikia to paties, todėl nepamirškite keisti priežiūros produktų, ir ji jums už tai padėkos.
· Per daug klausoma influencerių patarimų ir per mažai savo odos... Juk niekas geriau už jus nežino, kaip jūsų oda reaguoja į konkretų produktą, tam tikru metų laiku, tam tikrą akimirką. Stebėkite odos pokyčius, atidžiai klausykitės ir prisitaikykite atitinkamą procedūrą ar produktą.
· Tikėti, kad kosmetika viską išspręs... Norite gražios odos? Pradėkite nuo žvilgsnio į savo vidų!
· Nakčiai paliktas makiažas gali užkimšti odos poras ir sukelti bėrimus. Labai svarbu kiekvieną vakarą itin kruopščiai nuvalyti odą.
· Kaklo ir rankų nepaisymas: šios sritys dažnai ignoruojamos, nors jos sensta taip pat greitai, kaip ir veidas. Svarbu tepti kaklą ir rankas kremu nuo saulės bei odos priežiūros priemonėmis.
· Odos priežiūrai reikia nuoseklumo. Per dažnas produktų keitimas arba rutinos nesilaikymas pakankamai ilgai, kad matytųsi rezultatai, gali būti neproduktyvus.
· Pasibaigusio galiojimo odos priežiūros produktai gali prarasti savo veiksmingumą arba sukelti dirginimą. Visada patikrinkite jų galiojimo datas ir tinkamomis sąlygomis laikykite produktus.
Žinomos moterys atskleidė savo odos priežiūros rutiną
„Visada sakiau ir sakysiu, kad grožis man – tai dermė. Dermė moters vidinio pasaulio, jos transliuojamos energetikos ir tik tuomet to, kaip ji atrodo. Kai visa tai dera, net menki trūkumai tampa privalumais“, – įsitikinusi „Novexpert“ renginyje apsilankiusi aktorė Lina Bražinskaitė.
Įdomu, ar Lina, rinkdamasi veido odos priežiūros priemones, pasidomi jų sudėtimi, o taip pat – ar gamintojas laikosi tvarumo principų?
„Be jokios abejonės. Mano oda ganėtinai jautri, tad prieš pradėdama vartoti vieną ar kitą naują produktą visuomet pasižiūriu į jo sudėtį. Prisipažinsiu, ankščiau retai atkreipdavau dėmesį ar gamintojas laikosi tvarumo principų. Tačiau dabar, jau ne vienerius metus, būdama ištikima tik keliems kosmetikos priemonių gamintojams, žinau ir jų požiūrį į tvarumą“, – teigė Lina.
Kalbant apie auksinę grožio taisyklę, L. Bražinskaitė nė nedvejodama atsakė: „Kad ir kokiame pasaulio kampelyje būčiau, kokia pavargusi ar koks kartais vėlus vakaras, aš visuomet kruopščiai nusivalau makiažą ir būtinai padengiu odą vakarui skirtomis priemonėmis. Taip pat odą puoselėju ir rytais, turiu savus grožio ritualus.“
„Graži moteris pirmiausia yra sveika ir subalansuota, turinti pakankamą resursų kiekį, kad pajėgtų džiaugtis gyvenimu, mylėti ir būti mylima, esanti harmonijoje su pačia savimi, gamta, žmonėmis, gyvūnais, turinti gerą širdį, – teigia dainininkė Rasa Kaušiūtė. – Kitaip tariant, sveika, išsipildžiusi, priimanti save bei kitus, autentiška! Moteris, kuriai svarbu yra tiek vidinė, tiek išorinė harmonija, su savimi bei pasauliu.“
Dainininkė noriai sutiko pasidalinti savo auksinėmis grožio taisyklėmis. Viena jų, kruopščiai nusivalyti veido, akių makiažą prieš einant miegoti, o jei tą dieną nesidažai (tarkim, esi sodyboje) –vis tiek nuvalyti odą nuo per dieną susikaupusių dulkių ar prakaito. Ir šiaip, dienos bėgyje Rasa stengiasi veidą liesti kuo mažiau, nes, žinanti, jog, ant mūsų rankų – milijardai bakterijų...
„Stengiuosi kuo daugiau būti gryname ore, gamtoje – tam šiuo metu jaučiu ypač stiprų vidinį poreikį, ir tai ypač gerai veikia veido odą ir yra nuostabi prevencija prieš senėjimą. Pastebiu, jog visuomet grįžtu iš sodybos tarsi nuskaistėjusi“, – šypteli atlikėja.
Pakankamas vandens kiekis bei kokybiškas visavertis maistas taipogi leidžia Rasai džiaugtis lygia švytinčia veido oda. Dar viena svarbi sąlyga – geras, pakankamas miegas bei suvokimas, jog nereikia per daug sukti galvos dėl gyvenimo smulkmenų…
„Išlaikyti vidinę ramybę padeda meditacija. Meditacija skatina sulėtėjimą, todėl organizmas, patirdamas mažiau streso, ilgiau išlaiko jaunystę. Dar labai mėgstu juoktis ir taip palaikau gyvenimo džiaugsmą“, – plačiai šypsodamasi sako R. Kaušiūtė.
Kai tik prisimena, Rasa pati sau daro veido savimasažą – limfos tekėjimą gerinantį bei veido kontūrus ryškinantį, kuriam kasdien pakanka vos 10 min.
Įdomu, kokių įdomių, sau naudingų dalykų, patarimų R. Kaušiūtė sužinojo renginio metu?
„Daug įdomių dalykų. Tarkim, kad visos mūsų naudojamos kosmetikos priemonės per odą patenka labai giliai į visą žmogaus organizmą, į kraują, todėl veikia visus organus ir net genetinę sistemą! Tai gali paveikti net būsimą moters kūdikį, jei moteris laukiasi. Taip pat kosmetikos naudojimas veikia net motinos pieną, perduodamą jos kūdikiui...“, – įdomia informacija pasidalino pašnekovė ir pastebėjo, jog kokybiška kosmetika nebūna itin pigi, nes moksliniai tyrimai kainuoja. Dainininkę suintrigavo ir tas faktas, kad „Novexpert“ komanda sudaryta iš 80 procentų mokslininkų.
Fotomenininkė, keturių vaikų mama Rūta Andre mano, jog moters grožis slypi jos akyse. „To ir linkiu sau bei kitoms moterims, kad jų akys spindėtų, o viduje butų pilnatvės jausmas. Mylėkime save, lepinkime ir suteikime sau maloniu akimirkų“, – šypsosi Rūta.
Na, o Rūtos auksinė taisyklė: ne viskas tinka man, kas tinka kitam. Moteris naudoja kosmetikos produktus tik pagal kosmetologo rekomendaciją arba rekomenduotą iš itin patikimų šaltinių.
„Produktai turi skleisti nestiprų kvapą. Naudojant veido kremą, neturiu jausti diskomfortą, tarkim, slidumą arba jausmą, kad nekvėpuoja oda. Makiažą nuvalyti vakare, nors ir koks jis gražus bebūtų. Kartą du per savaitę pasidaryti kaukę veidui. Šiltuoju metu naudoti drėkinamąsias priemones, o šaltuoju – riebesnį kremą“, – savo grožio kasdienybę atskleidžia R. Andre.
Grožio vidudienio metu fotografė sužinojo, kaip hormonai įtakoja mūsų sveikatą, ir kodėl dėl jų pokyčio gali netikti kremas, kurį naudojome anksčiau. Taip pat – kodėl svarbu naudoti ekologišką kosmetiką, ir, aišku, valgyti kuo natūralesnį maistą, nes tai įtakoja mūsų savijautą.
Verslo įvaizdžio konsultantei ir etiketo žinovei Alvydai Jasilionytei graži motetis, tai moteris – švytinti iš vidaus. Skleidžianti tam tikrą charizmą, kurios negali apsakyti. Švari, tvarkinga, kvepianti švara, besišypsanti, elegantiška, gebanti įdomiai susikurti savo kostiumą, kuris dera su jos prigimtinėmis spalvomis, veikla, ja pačia ir jos vertybėmis, gyvenimo principais.
Visuomet besidominti mados ir grožio naujovėmis, A. Jasilionytė dėka susitikimo su specialiste J. Mathieu, sužinojo daug vertingų dalykų: „Man buvo įdomu išgirsti, kad anksčiau mūsų organizmo metabolizmas buvo kitoks ir gebėdavome C vitaminą pasigaminti patys.
Taip pat buvo netikėta, kad jo didžiausias kiekis kaupiasi būtent odoje ir kad jis visiškai nerūgštus, o labai jautrus ir jį reikia išsaugoti naudojant rūgštinę terpę. Juk mes vitaminą C tapatiname su citrusiniais vaisiais, nors jo yra įvairiuose vaisiuose, uogose, daržovėse.
Mane sudomino serumas su stabilizuotu vitaminu C, tinkantis net labai jautriai odai, naudotinas ir vasarą, kuris padeda vitamino C poveikį išlaikyti odoje iki 8 val. Tai unikalu, nes šis vitaminas itin jautriai reaguoja į šviesą ir karštį.“
