Moteris naujienų portalui lrytas.lt pasakojo, jog sportas yra tapęs jos gyvenimo būdu. Tą ji bando skiepyti ir vaikams – kasdien kartu su atžalomis atlieka tam tikrus pratimus.
„Kažkada vaikystėje darydavau mankštą ir žinau, kas yra skirta vaikams. Taip pat konsultavausi su kūno kultūros mokytojais, klausiau, koks krūvis tinka vaikams. Kartu šokame Zumbą ir atliekame reikiamus pratimus.
Mano vaikai yra labai sportiški ir noriai sportuoja. Šį bruožą, tikriausiai, paveldėjo iš tėčio, kadangi jis buvo sporto meistras. Gaila, kad jis yra prisimenamas tik dėl nusikalstamos veikos, o ne dėl gerų darbų“, – naujienų portalui lrytas.lt pasakojo ji.
Treniruotės Rimos vaikams namuose trunka apie pusvalandį.
Moteris pasakojo programas, kaip sportuoti ruošia pati, tačiau jos yra skirtingo krūvio. Vienos mažesniems, kitos – didesniems vaikams.
„Abu mano mažiausieji rodo didelį norą ir vis klausinėja, kada sportuosime. Mūsų sportas atrodo taip – vieną dieną atliekame pratimus, o kitą – šokame.
Nors ir atliekame vaikišką programą būna, kad vaikai šaukia: „Mama, nekankink, skauda“. Tuomet aš jiems paaiškinu, kad raumenys yra nusilpę ir juos reikia stiprinti“, – su šypsena kalbėjo Rima.
Šešių vaikų apsuptyje gyvenanti moteris stengiasi nepamiršti ir savęs. Rima keliskart per savaitę virtualiai sportuoja kartu su treneriu. Moteris džiaugėsi, jog pratimus juodu atlieka kas antrą dieną.
„Būna aš ir pati pašoku. Praėjusią savaitę šokau Zumbą penkias valandas. Man nukrito kilogramas ir apimtys pamažėjo net keliais centimetrais. Šokiai daro stebuklus! Žinoma, kai jie atliekami taisyklingai. Gerai sušokus Zumbą gali ir per valandą sudeginti 1000 kalorijų...
Kadangi aš pati lankiau Zumbą ir su Šiaulių „Impulso“ komanda turėjau važiuoti atstovauti sporto klubą, tačiau tam sutrukdė karantinas... Dalyvavau „Nike“ treniruočių programoje, atlaikiau daug intensyvių treniruočių, buvau surinkusi du lipdukų lankstinukus.
Labiausiai laukiau tos treniruočių dienos, man tai būtų buvusi didžiausia laimė. Aš dirbau ne dėl 50 proc. nuolaidos, o dėl dalyvavimo treniruočių dienoje. Man tai buvo didžiulė svajonė, tačiau aš jos negalėjau įgyvendinti dėl karantino“, – liūdesio neslėpė ji, tačiau pridūrė, jog tikisi, kad tą įgyvendinti dar bus progų.
Pasiteiravus, ar kelių kilogramų svorio pokytis juntamas, ar tik matomas svarstyklėse, Rima atsakė:
„Jaučiu didelį skirtumą. Kai dar svėriau 87-85 kilogramus jausdavau sunkumą, tačiau dabar jaučiu levitaciją. Jau tiek svorio numetusi galiu lengvai šokinėti. Žinoma, dar nėra tas rezultatas, kuriuo būčiau labai patenkinta. Aš norėčiau sverti virš 60 kilogramų, tad man dar reikėtų numesti apie 10. Šiuo metu mano svoris yra 75 kilogramai“.
Rima pasakojo, jog ne tik sportas, bet ir sudarytas mitybos planas padeda atsikratyti nereikalingų kilogramų.
„Žmogaus kūnas yra gudrus. Jis įpranta prie fizinio krūvio ir ima atsipalaiduoti. Visuomet krūvį privalu didinti. Kadangi man savo kūno nėra gaila, aš vis didinu svorius ir rezultatas – puikus.
Jau kuris laikas maitinuosi pagal trenerio Mariaus sudarytą mitybos planą, kuris puikiai veikia. Kažkas man buvo parašęs: kada tu du metus išlaikysi ir nepriaugsi svorio, galėsi kalbėt. Taip, jau gegužę bus du metai, kaip aš ne tik nepriaugu, bet ir metu visą tą svorį ir priaugti artimiausiu metu neketinu.
Vaikams leidžiu maitintis taip, kaip jie nori. Maisto labai neriboju, neskaitant nesveikų produktų. Jiems gaminu tai, ką jie nori. Pati visai nesiilgiu miltinių patiekalų, kurių teko atsisakyti.
Sveika mityba privertė pamiršti padažus, riebalus, produktus su skonio stiprikliais ir visko, kas nėra maistas. Niekas turbūt nepatikės, kad man liūdniausia buvo atsisakyti majonezo. Tai man – skaniausias dalykas. Aš jį galėčiau kabinti šaukštais. Tačiau dabar jo stengiuosi nevalgyti.
Žinoma, kartais būna, kad nukrypstu nuo savo mitybos raciono, pasidarau mišrainės. Kadangi daug fiziškai judu, galėčiau valgyti daugiau, tačiau nenoriu apkrauti savo kepenų ir noriu pasiekti dar geresnių rezultatų“, – šyptelėjo moteris.
