Daugiau nei 40 metų Karmėlavoje (Kauno r.) gyvenantis dainininkas Petras Kazlauskas (64 m.) savo gyvenimo neįsivaizduoja be ekstremalių žiemos išbandymų.
Vos pasirodžius pirmam sniegui vyras suskubo juo išsitrinti kūną, o užšalus tvenkiniams, ežerams ir upėms prakirto eketes ir nėrė į ledinį vandenį.
„Ši žiema išskirtinė. Jau kurį laiką tokio didelio šalčio Lietuvoje nėra buvę. Be to, gausiai pasnigo. Todėl maudynės tapo tikru iššūkiu ir malonumu“, – džiaugėsi P.Kazlauskas.
Šiemet vyras sniegu trinasi, po atviru dangumi mankštinasi ir maudosi du arba daugiau kartų per dieną. Tai jis darė ir tuomet, kai termometro stulpelis buvo nukritęs žemiau 20 laipsnių šalčio.
Atlikėjas įsitikinęs, kad siaučiant koronaviruso pandemijai ir kitiems užkratams labai svarbu grūdintis ir stiprinti imuninę sistemą. Kai uždrausti koncertai, laiko tam lieka daugiau.
P.Kazlauskas žiemą lįsti į eketę pradėjo dar mokydamasis vidurinėje mokykloje. Šio pomėgio jis buvo atsisakęs tik tarnaudamas sovietų armijoje ir tuomet, kai sirgo astma.
Nežinodamas, kaip ją išsigydyti, muzikantas ėmė sveikai maitintis ir prisiminė grūdinimosi naudą. Tai jam padėjo išgyti nuo sunkios ligos.
Šiuo metu ledo storis P.Kazlausko pamėgtame Zatyšių karjere, esančiame netoli jo namų, siekia apie 5 centimetrus. O storiausias ledas, kurį jam yra tekę kirsti, buvo per 10 centimetrų.
„Turistiniu kirviu mojavau kone valandą, kol iškirtau eketę“, – prisiminė dainininkas.
Didžiausias šaltis, kuriame atlikėjas išdrįso šokti į eketę, buvo kone 30 laipsnių.
Atlikėjo žmona Liveta Kazlauskienė (56 m.) dažną žiemos rytą ar dieną vyksta su vyru prie užšalusio telkinio. Tačiau ji į ledinį vandenį nelipa.
„Prieš keletą metų išbandžiau grūdinimosi procedūrą, kuri baigėsi ir linksmai, ir liūdnai, – prisiminė L.Kazlauskienė. – Tuo metu turėjome vilkšunį, su kuriuo atvykome prie telkinio. Įlipau į šaltą vandenį, išsimaudžiau. Apsidairiau – nėra drabužių.
Pasirodo, šuo pagriebė juos ir ėmė lakstyti, žaisti. O aš – nuoga. Ėmėme su Petru augintinį gaudyti. Kol atėmėme drabužius, labai sušalau ir susirgau. Mano šaltojo meto maudynės tuo baigėsi.
Dabar mano misija – iš eketės išlipusiam vyrui paduoti rankšluostį.“
Lietuvos ir užsienio filmuose bei serialuose vaidinantis Rytų kovos menų meistras pasaulio čempionas Jordanas Poškaitis (49 m.) rytais sportuoja nuo mažens.
„Šulinio vandeniu anksčiau apsipildavau kartą per savaitę ar dvi. Tas pat buvo ir su apsitrynimu sniegu.
Pernai sausį nutariau, kad tai turėtų tapti kasdieniu įpročiu, nepaisant oro sąlygų“, – pasakojo J.Poškaitis.
Vyras kasryt keliasi 6 valandą, keliolika minučių atlieka raumenų tempimo pratimus. Po to išgeria keletą gurkšnių karšto vandens, kad vidaus organai imtų aktyviau dirbti, ir eina į lauką, kur apsipila kibiru šulinio vandeniu. Žiemą jo temperatūra siekia apie 3 ar 4 laipsnius šilumos, vasarą – apie 12 laipsnių.
„Apsipilant vandeniu svarbu, kad jis tekėtų kaklu, sprandu ir nugara. Stubure yra daugybė nervų. Todėl toks būdas labai tinkamas grūdinant organizmą“, – paaiškino J.Poškaitis.
Kai pasninga, vyras po apsipylimo vandeniu sniegu išsitrina kūną arba kelioms minutėms užsikasa jame. Didžiausias iššūkis šįmet jam buvo buvo kelios šio mėnesio dienos, kai spaudė 23 laipsnių šaltis.
Norintiems grūdintis sportininkas patarė pradėti nuo kontrastinio dušo ir tik po kiek laiko kristi į sniegą ar šaltą eketę.
Muzikantas Stanislavas Stavickis-Stano (39 m.) prieš dvi savaites taip pat nėrė į ledinį vandenį.
„Pirmų kartų mano gyvenime vis dar pasitaiko“, – aiškino atlikėjas.
Mintis lįsti į eketę Stano kilo stebint kaimynų šeimą, kuri ledinėmis maudynėmis mėgaujasi jau seniai.
Prieš nerdamas į ledinį vandenį, muzikantas maždaug 15 minučių atliko specialius kvėpavimo pratimus.
Toks kvėpavimas padeda paruošti ne tiktai kūną, bet ir mintis. Po to vyras lengvai apšilo mankštindamasis.
„Baisiausia yra apsispręsti, ar tikrai to noriu, nusiteikti įlipti į vandenį. Kai pasiryžti, pasirodo, kad tai nei labai baisu, nei labai šalta, – tikino muzikantas. – Nesakau, kad pirmąkart įlindęs į šaltą vandenį tapau sveikuoliu ar iš esmės pakeičiau gyvenimą. Bet tai tikrai ekstremali ir kartu smagi pramoga.
Emocijos labai stiprios – išlipęs jaučiu adrenalino pliūpsnį, atrodo tarsi būčiau gimęs iš naujo.“
S.Stavickis-Stano į eketę dar kartą įšoko ir šios svaitės pabaigoje.
Smuikininkas, „DuoViola“ ansamblio narys, renginių vedėjas Laimis Krunglevičius (28 m.) spustelėjus šalčiams dažną dieną šoka į Lampėdžio ežere, Kaune, iškirstą eketę.
Vyras žiemą maudosi trečius metus.
„Suku apsakyti jausmą, kurį patiriu įšokęs į eketę.
Kūną užplūsta energija, pagerėja kraujotaka, organizmas gauna daugiau deguonies.
Atrodo, kad galiu nuversti kalnus“, – džiaugėsi sveikuolišką gyvenseną puoselėjantis muzikantas.
Prieš nerdamas į šaltą vandenį L.Krunglevičius pasimankština ir pabėgioja. Kai kūnas įšilęs, nebaugina ir ledinis ežeras.
Didžiausiu pasiekimu muzikantas vadina maudynes, kai lauke spaudė 15 laipsnių šaltis.
