Nors naujos sąlygos paskatino dirbti produktyviau, dienos pabaigoje daugelis jaučiasi pavargę, negalintys atsipalaiduoti.
Didelę įtaką daro ir tai, jog dirbant iš namų, daugelis pamiršta daryti reguliarias pertraukas, o tai verčia persitempti, neduoda galimybės atsikvėpti.
Vienas iš būdų sumažinti stresą bei neprarasti produktyvumo – daryti trumpas pertraukas darbo metu.
Vadinamosios „mikro“ pertraukos gali pagerinti gebėjimą susikaupti, sumažinti patiriamą stresą bei paversti atliekamą darbą kur kas malonesniu.
Tai gali būti ne tik greitas puodelio arbatos pasidarymas ar trumpas pasivaikščiojimas po namus: nepamiršti atsikvėpti gali padėti ir sparčiai pasaulyje populiarėjantis žaidimas „Pop it“.
Naujas fenomenas
Pasaulyje pasirodę naujieji antistresiniai žaislai „Pop it“ netruko išpopuliarėti mat šie yra puikus būdas trumpam nukreipti mintis ir kontroliuoti dienos metu patiriamą įtampą.
Vizualiai žaislas primena visiems gerai žinomą burbulinę plėvelę, naudojamą trapių, lengvai dūžtančių ar panašių prekių pakavime.
Žaislas turi eiles duobučių, kurias reikia įspausti, o suspaudus visas vienoje pusėje esančius burbuliukus – paprasčiausiai apversti ir pradėti iš naujo.
Pasak žaislais prekiaujančios įmonės ABC žaislai ekspertų, žaidimas puikiai tinka suaugusiems, ieškantiems būdų subalansuoti savo darbo dieną ir neleisti susikaupti pernelyg dideliam streso lygiui.
Kartais gali pasirodyti, jog neturime nei akimirkos atsikvėpti ar išeiti pasivaikščioti, tačiau taip darome sau daug daugiau žalos, juolab, kad pervargus prastėja gebėjimas susikaupti ir produktyviai tęsti darbus.
„Pop it“ – tai smagus žaidimas, padėsiantis nukreipti dėmesį ir susitelkti ties dažnam labai reikalinga penkių minučių pertraukėle net ir neatsitraukiant nuo darbo stalo.
Be to, žaislas pagamintas iš silikono, tad šį galima greitai ir paprastai išvalyti bei dezinfekuoti, o tai neleidžia kauptis įvairiems nešvarumams ir padeda palaikyti tvarkingą ir švarią darbo vietą.
Tiek suaugusiems, tiek vaikams
Smagus žaidimas gali padėti mažinti stresą ne tik suaugusiems, bet ir vaikams, kurie pandemijos metu taip pat turėjo prisitaikyti prie naujos realybės ir daugiau nei metus mokslus tęsti nuotoliniu būdu.
Atskirtis nuo bendraklasių ir mokyklos šurmulio lėmė, jog vaikai dėl susiklosčiusios situacijos jaučia daug daugiau įtampos ir nerimo.
Žaidimas padeda susitelkti ties viena užduotimi – burbuliukų spragsėjimu. Dėmesio fokusavimas į tokį paprastą procesą leidžia protui šiek tiek atsiriboti nuo patiriamos įtampos ir neigiamų emocijų.
„Pop it“ galima rasti įvairių formų ir spalvų, tad vaikai lengvai išsirinks sau labiausiai patinkančią ir galės iškart pradėti spragsėti. Ilgainiui žaislas padeda kontroliuoti vaikų patiriamą įtampą ir sumažinti stresą.
Šiuo metu „Pop it“ galima įsigyti ABC žaislai internetinėje svetainėje arba fizinėje parduotuvėje Vilniuje, Žemaitės g. 22.
