Vienos stengiasi nukreipti dėmesį į knygą ar televizorių, nes pieno nusitraukimas užima laiko ir tam reikia kantrybės. Žinoma, o kur dar patiriamas stresas, ar to pieno užteks!
Laktacijos specialistė iš Šveicarijos Johanna Sargeant tinklaraštyje „Milk and Motherhood“ pasidalijo patarimu, kuris gali pakeisti daugelio tokių mamų gyvenimą ir palengvinti pieno nusitraukimą nesvarbu, ar jos tai daro kasdien, ar kartą per mėnesį.
„Dvidešimt minučių sėdėjau su pieno nutraukėjais ant abiejų krūtų ir demoralizavau save, kad trūksta pieno. Tada suvokiau, kad dėl savo psichinės sveikatos turiu nustoti į tai žiūrėti. Aišku, lengviau pasakyti nei padaryti, todėl siūlau pasinaudoti kūdikio kojinaite“, – savo socialiniuose tinkluose rašo ji. Užmovę mažą, neparmatomą kojinę ant buteliuko, kuris pritvirtintas prie pientraukio, nematysite kiek lašų kapsi ir mažiau jaudinsitės.
„Motherly“ dalijasi žindymo specialistės atsiliepimu, jog laukia stulbinantys rezultatai – kai kurios moterys nusitraukia du ar net tris kartus daugiau pieno.
„Stresas slopina oksitocino išsiskyrimą, o jis būtinas norint nusitraukti pieno, tad jei pastebite, jog tai darydamos patiriate įtampą, išbandykite šį būdą“, – teigia Johanna, laktacijos specialiste dirbanti jau ketverius metus.
Parengta pagal „Motherly“ inf.
