Aplinkos šviesos netoleravimas – dar viena XXI amžiaus rykštė mūsų gyvenimo kokybei

Beveik visais atvejais šviečiant saulei, užsimerkiame ar stipriai prisimerkiame dėl itin ryškios šviesos. Akies tinklainė yra linkusi prisitaikyti prie momentinio ryškios šviesos srauto, tačiau jei akys yra nuolat akinamos, tinklainė nėra pajėgi atlaikyti intensyvios šviesos, todėl spontaniškai užsimerkiame ar esame nuolat prisimerkę. Tai gali įtakoti nuolatinio prisimerkimo sindromo atsiradimą.

Priešpriešais važiuojančių automobilių žibintai neretai sukelia momentinį matymo diskomfortą, kadangi jie yra taškinio tipo dirbtinės šviesos šaltinis ir kuo jo dydis yra mažesnis, tuo daugiau vizualinio diskomforto jis sukelia, kuo arčiau jį patiriame, tuo jis yra intensyvesnis. Taigi, drastiškas aplinkos šviesos pokytis neretai tampa akių jautrumo priežastimi.

Yra nustatyta, kad kuo intensyvesnis akinantis patalpų apšvietimas, tuo didesnis matymo diskomfortas sukeliamas akims. Jo intensyvumas priklauso nuo šviesos šaltinio lūžio kampo ir atsispindėjimo nuo paviršių, todėl kuo toliau esame nuo jo šaltinio, tuo mažiau įtampos patiria mūsų akys.

Ne tik įvairių skaitmeninių ekranų naudojimas, akių atstumas nuo jų, bet ir praleidžiamo laiko kiekis turi įtakos matymo diskomfortui. Tyrimai rodo, kad 26% žmonių po išmaniųjų ekranų naudojimo skundėsi dėl akių įtampos ir jautrumo.

Jei kiekvienąkart prieš naudojantis išmaniuoju ekranu pritemdote jo ekraną, tai jau yra signalas, kad patiriate akių jautrumą šviesai. Tai reiškia, kad yra pakitęs šviesos kontrasto reguliavimas akies tinklainėje bei vyzdžių dinamiškumas.

Jei šviesią saulėtą dieną iš lauko įeinate į mažai apšviestą patalpą ir keletą akimirkų joje nieko nematote, arba atvirkščiai – iš patalpos išeiname į lauką ir matome tik baltą foną, tai yra požymis, kad turite itin jautrias akis. Kuo ilgesnis tinklainės prisitaikymo prie staigaus šviesos intensyvumo pokyčio laikas, tuo intensyviau patiriame matymo diskomfortą.

Tyrinėjant šviesos netoleravimo, dar vadinamo fotofobija, simptomus, mokslininkai nustatė, kad jis gali atsirasti ir dėl fiziologinių su amžiumi susijusių veiksnių, ir dėl sveikatos sutrikimų, tokių kaip nuolatinis akių išsausėjimas, įvairūs akių uždegimai, pigmento trūkumo akyje, kuris turi įtakos akies gebėjimui blokuoti į akį patenkančią šviesą, taip pat akies lęšiuko sudrumstėjimo ar įvairių tinklainės pažeidimų. Neretai akių jautrumą šviesai gali sukelti ir tokie centrinės nervų sistemos sutrikimai kaip meningitas, įvairių vaistų vartojimas, cirkadinio ritmo išsibalansavimas, o taip pat buvo tyrinėjamas ir kofeino kiekio poveikis akių savijautai.

Jei vis dažniau juntate nuolatinį norą prisimerkti, jaučiate akių įtampą ar skausmą, svaigsta galva, ašaroja akys, patiriate migreninius galvos skausmus, nedelskite ir suplanuokite vizitą pas gydytoją oftalmologą, o jei tektų laukti ilgoje eilėje, pirminę akių patikrą atliks ir įvertins jų būklę „Fielmann“ optometrijos specialistai optikos salone.

Vienoje iš „Fielmann“ optikų Vilniuje specialaus LUMIZ 100 prietaiso pagalba galima nustatyti, kokioje šviesos intensyvumo aplinkoje jūsų akys patiria daugiausiai įtampos ir kokiomis priemonėmis tą galima suvaldyti. Ši paslauga „Fielmann“ teikiama nemokamai, tačiau yra reikalinga išankstinė registracija www.fielmann.lt.

Priklausomai nuo akių jautrumo aplinkos šviesai būklės sudėtingumo, fotobiją galima suvaldyti medikamentų, akių lašų, šiltų akių kompresų, pakankamo kokybiško poilsio ar įvairių atsipalaidavimo technikų pagalba, taip pat kontroliuojant praleidžiamą laiką su išmaniaisiais ekranais, pakeičiant ar sureguliuojant patalpų apšvietimą iki akiai komfortiškos šviesos, vengiant drastiškų šviesos pasikeitimo situacijų.

Spartėjant gyvenimo intensyvumui, ne visuomet pavyksta išvengti ar minimizuoti akių jautrumo šviesai sąlygų, todėl suprasdami tai, optikos srities mokslininkai sutelkė visas jėgas ir sukūrė išmaniuosius „Transitions“ akinių lęšius, kurie akimirksniu reaguoja į besikeičiančią aplinkos šviesą, kas reiškia, kad vienerių akinių pagalba užtikrinsite maksimalią akių apsaugą visos dienos metu – tiek būnant lauke ir šviečiant saulei, tiek laiką leidžiant su išmaniaisiais ekranais dirbtinio apšvietimo patalpose, tiek ir vairuojant ilgoje kelionėje, kuomet keičiasi ne tik aplinkos šviesos šaltiniais, bet ir gerokai padaugėja atspindžių nuo įvairių paviršių, vakarėjančios saulės ar priešpriešinių žibintų akinimo.

Naujausios kartos fotochrominiai „Transitions“ akinių lęšiai triskart greičiau patamsėja ir atšviesėja, maksimaliai saugo ne tik nuo UV spindulių, bet ir nuo mėlynosios ir dirbtinės šviesos, turi didelę madingų spalvų gamą, kuri galima net ir su veidrodžio efektu. Negana to, jiems tamsėjant ir susidarant tam tikriems molekulių junginiams, susiformuoja papildoma poliarizacinė danga, eliminuojanti aplinkos atspindžius ir suteikianti dar daugiau matymo ryškumo, dėl ko mažiau pavargsta akys.

Net jei ir nenešiojate korekcinių akinių, bet jaučiate matymo diskomfortą dėl akių jautrumo aplinkos šviesai, chameleoniniai akinių lęšiai be dioptrijų gali tapti būti puikiu kasdienos palydovu – net tik akių apsaugai ar prevencijai nuo raukšlių susidarymo, bet ir unikalaus stiliaus sukūrimui. Su šiais akiniais mados tendencijas sekantys žmonės gali jaustis nevaržomai – net tik susikurti unikalų stilių, bet ir apniukusią dieną neatrodyti kvailai, kadangi šių akinių lęšiai patamsės tik tiek, kad užtektų pamatyti pašnekovo žvilgsnį, o pats tamsėjimo / šviesėjimo efektas dar labiau atkreips aplinkinių dėmesį ir stiliui suteiks daugiau išskirtinumo ar netgi magijos.

Ir dar svarbu nepamiršti, kad nuo akių jautrumo šviesai kenčia ne tik saugusiųjų akys, bet ir vaikų, todėl jas reikia ypatingai saugoti. Tyrimai rodo, kad net 80 proc. akies pažeidimų dėl besaikio išmaniųjų ekranų naudojimo ir intensyvios akinančios saulės šviesos nutinka nesulaukus 18 metų. Todėl nelaukite kol pradėsite jausti akių diskomfortą, tik reguliari akių sveikatos patikra optikos salone gali padėti išvengti rimtesnių akių ligų ateityje.

„Fielmann“ specialistai įvairių tyrimų pagalba ne tik įvertins jų būklę, bet ir atsižvelgiant į kiekvieno žmogaus gyvenimo būdą ir aplinką, patars kokie sprendimai gali padėti išsaugoti kuo sveikesnes akis. „Fielmann“ rūpi kiekvienas – ir didelis, ir mažas, tad visuomet galite užsukti pasitarti, juk akinių kaip ir batų – privalome turėti ne vieną porą!