Drugelio formos liauka
Jodas - vienas iš 15 žmogaus organizmui būtiniausių mikroelementų.
90 procentų į organizmą patenkančio jodo kaupiasi skydliaukėje - tai
kaklo priekyje esanti drugelio formos liauka.
Skydliaukė išskiria hormonus, kurie reguliuoja visas organizmo
funkcijas. Šių hormonų gamybai reikalingas jodas, o kai šio
mikroelemento trūksta, hormonų gamyba sutrinka.
Ilgai buvo klaidingai manoma, kad lietuviai, gyvendami prie Baltijos
jūros, prisikvėpuoja pakankamai jodo. Tačiau ne oras yra pagrindinis
jodo šaltinis, o maisto produktai.
94 procentus organizmui reikalingo jodo žmogus gauna valgydamas
produktus, kuriuose šio mikroelemento yra pakankamai.
Per geriamą vandenį gaunama iki 4 procentų organizmui reikalingo jodo, o
įkepiama tik iki 2 procentų.
Lemia net ir vaikų pažymius
Jautriausi jodo stokai - dar įsčiose augantys vaikai, visas naudingas
medžiagas gaunantys iš motinos. Jeigu jai trūksta jodo, šio
mikroelemento trūksta ir vaisiui.
Dėl jodo stokos gali įvykti persileidimas, vaikas gali gimti
silpnapročiu, kurčnebyliu, žvairu, gali susirgti struma, susilpnėti jo
skydliaukės veikla.
Nuo jodo kiekio priklausys vaiko intelekto koeficientas. Mažai jodo
gavusiems vaikams blogiau seksis mokytis, jiems bus sunku susikaupti,
sukoncentruoti dėmesį.
Net įrodyta, kad jodo deficito regionuose gyvenančių žmonių intelekto
koeficientas 15-20 procentų mažesnis nei kitų regionų gyventojų.
Viena iš brendimo problemų
Jodo stokai ne mažiau jautrūs ir maži vaikai bei bręstantys paaugliai,
kuriems gali ne tik išsivystyti struma ar hipotirozė, bet ir protinio
bei fizinio vystymosi sutrikimai.
Paauglystė - laikas, kai persiformuoja endokrininių liaukų veikla ir
skydliaukė neretai padidėja.
Neretai pakanka vienintelės priemonės - skirti pakankamą kiekį jodo, ir
skundai išnyksta.
Atskiriami net ir plika akimi
Suaugusiems žmonėms net ir nedidelis jodo deficitas dažniausiai sukelia
nuovargio jausmą, sumažėjusį darbingumą, padidėja jautrumas,
nervingumas. Kai šio mikroelemento trūksta ilgai, skydliaukės veikla
sutrinka. Ji gali sumažėti arba padidėti - nei vienu iš šių atvejų
žmogus nesijaučia sveikas.
Pacientus, kuriuos kamuoja viena ar kita bėda, gydytojai jau atskiria po
pirmųjų jų žodžių.
Tie, kurių skydliaukės veikla yra suaktyvėjusi, paprastai yra
konfliktiški, greiti, daug prakaituoja, bet nesugeba darbų padaryti iki
galo, nes pritrūksta jėgų. Tokie žmonės neretai skundžiasi ir
sutrikusiu širdies ritmu.
Kai skydliaukės veikla - nepakankama, žmogus būna mieguistas, ramus,
šaltas.
Natūralūs jodo šaltiniai
Kaip išvengti jodo stokos organizme?
Medikai pataria valgyti daug jūros produktų - menkių, plekšnių, jūros
kopūstų, krevečių. Arba maisto produktų, praturtintų jodu.
Spręsdamos jodo stokos problemą, šalys pasirinko įvairius kelius.
Vienose buvo joduojamas vanduo, kitose - duona. Daugelyje šalių yra
skatinamas joduotos druskos vartojimas.
