Bet pasak naujausio tyrimo, aiškus tikslas gali pakišti koją siekiant geriausių rezultatų. Žmonės, kurie nusprendžia numesti nuo 2 iki 4 kilogramų per savaitę, turi didesnį šansą to pasiekti nei tie, kurie užsibrėžia aiškų tikslą, pavyzdžiui: „3 kilogramai per savaitę“.
Tyrimo vadovai Maura L. Scott ir Stephenas M. Nowlis teigia: „Žmonės, kurie neužsibrėžia sau tikslių skaičių per tikslų laiko tarpą, lengviau pasiekia juos tenkinantį rezultatą ir yra motyvuojami bet kokių pokyčių.“
Tyrimo metu dalyviai turėjo užsibrėžti sau arba svyruojantį norimų numesti kilogramų skaičių, arba griežtą ir tikslų. Visi dalyviai taip pat turėjo sportuoti pagal jiems paskirtą svorio metimo programą.
Tyrimo pabaigoje tie, kurie pasirinko svyruojantį skaičių, buvo labiau patenkinti ir pasiryžę sportuoti vėl nei tie, kurie užsibrėžė tikslų numestų kilogramų skaičių.
Mokslininkai padarė išvadą, jog svyruojančio skaičiaus užsibrėžimas paskatina vėl kartoti dietą ar tam tikrą svorio metimo programą. Mokslininkai taip pat pabrėžia, jog svyruojančio skaičiaus (tarkime, nuo 2 iki 4 kilogramų) užsibrėžimas motyvuoja žmogų. 2 kilogramai simbolizuoja pasiekiamumą, o 4 kilogramai – iššūkį, maksimumą.
Įdomus faktai apie svorio metimą:
75% žmonių valgo priklausomai nuo nuotaikos.
Vyrai apie kūno svorį galvoja 18 minučių per dieną, t.y. 304 dienas per visą gyvenimą.
21 minutę per dieną moterys skiria mintims apie dietą.
Dažniausiai pasitaikanti svorio metimo priežastis – noras gražiai atrodyti prieš mylimąjį.
Parengė Kristina Solomnikova
