Į Kaziuko mugę - tik su šilta kepure ant galvos

Prekeiviai Kaziuko mugės dirbinius gatvėse ir skveruose siūlys nuo ryto iki vakaro - kone dešimt valandų. Pirkėjai taip pat po mugę dairysis ne vieną valandą.

Vilnietė šeimos gydytoja Eglė Galgauskienė pataria, kaip neperšalti, kad ligos neaptemdytų mugės įspūdžių.

- Kaip ankstyvą pavasarį apsisaugoti nuo peršalimo? - paklausiau E. Galgauskienės.

- Nors pavasario saulė vis meiliau šviečia ir kviečia ilgesnį laiką pabūti lauke, nereiktų pamiršti, kad pirmoji pavasarinė šiluma yra apgaulinga.

Kaziuko mugės prekeiviai turėtų ypač rimtai pagalvoti, kaip neperšalti, kad mugės prisiminimų neužgožtų netikėtai užklupusi liga.

Ruošiantis mugei reikėtų pasirūpinti ne tik prekėmis, bet ir savo apranga. Dažnai manoma, kad užtenka apsimauti šiltas kojines ir pirštines, - ir bus šilta.

Rankų ir kojų šalimo priežastis - ne tiek žema temperatūra, kiek prakaitavimas.

Ypač tam jautrios rankos ir kojos, kadangi delnuose, pėdose daugiausia prakaito liaukų. Štai kodėl nuo storų vilnonių kojinių ir batų su vidiniu tikros vilnos įklotu kojos gali sušalti. Batai turėtų būti storesniu padu ir geriau - odiniai.

Būtina dėvėti kepurę. Galva - kūno dalis, per kurią iš organizmo išeina daugiausiai šilumos: todėl, jei norite, kad rankos bei kojos nešaltų, nešiokite kepurę.

Rūbus reiktų pasirinkti laisvesnius, geriau - iš vilnos, šilko, nes jie sulaiko daugiau kūno šilumos nei medvilnė.

Dėvėti reiktų keletą sluoksnių drabužių. Jei per šilta ar sušlaptumėte, galėtumėte nusirengti.

- Ne paslaptis, kad kai kurie prekeiviai „šildosi“ alkoholiu. Ar tai nekelia grėsmės persišaldyti ar netgi nušalti galūnes?

- Dažnai tenka girdėti, kad nuo šalčio geriausia gintis alkoholiniais gėrimais, gerti kavą ar kitus, kofeino turinčius gėrimus. Deja, tai nėra tiesa.

Šie gėrimai praplečia kraujagysles ir padeda iš organizmo išeiti šilumai. Tad geriau gerti šiltus, saldžius gėrimus, valgyti karštą košę, sriubą, sultinį.

Nerekomenduojama valgyti sūraus maisto, mat druskoje esantis natris padidina kraujo spaudimą.

Kaip nebūtų keista, bet rūkantiems ir nervingiems sušalti yra didesnė tikimybė, nei linksmiems, nelinkusiems į žalingus įpročius žmonėms.

Rūkaliai patys sau sušaldo rankas ir kojas.

Nikotinas sukelia kraujagyslių spazmus, sutrinka kraujotaka, todėl pradeda šalti rankos, kojos.

- Visiems mugės lankytojams verta prisiminti tai, kad judėjimas, nebuvimas vienoje vietoje apsaugo nuo sušalimo.

O jeigu pajutote, kad atsiranda kūno drebulys, stingsta rankų, kojų pirštai, lėtėja mąstymas, būtinai reiktų užsukti į šiltą patalpą, suvalgyti šilto maisto, atsigerti šiltos vaistažolių arbatos ir tik tuomet tęsti mugės grožybių apžiūrą.