Venkite kancerogenų, konkrečiai – rūkymo.
Venkite antsvorio, nes riebalai gamina estrogenus, dėl kurių sutrinka hormonų pusiausvyra, atsiranda kitų medžiagų, kurios turi kancerogeninio poveikio.
Būkite aktyvūs – reikia nuolat aktyvinti kraujotaką.
Sveikai maitinkitės, venkite konservuotų produktų.
Saikingai vartokite alkoholį. Jis kenkia stemplei, skrandžiui, kepenims.
Saugokite odą – venkite ultravioletinių spindulių.
Žinokite savo genetinį statusą – tai yra ar turite genų, sukeliančių vėžį. Tai žinant galima vengti tam tikrų ligą sukeliančių veiksnių.
Venkite streso. Dėl jo antinksčiai išskiria tam tikrus hormonus, dėl kurių genai tampa jautresni mutacijoms.
Dalyvaukite vėžio patikros programose, jei galite – pasiskiepykite nuo hepatito ir papilomos virusų. Išsigydykite Helicobater pylori infekciją, jei esate ja užsikrėtę, – ji pripažinta neabejotinu skrandžio kancerogenu.
