Pirmenybė – sveikatai
„Venų varikozės rizikos veiksniai – genetika, moteriška lytis, antsvoris, ilgas sėdimas ar stovimas darbas, nėštumas bei kitos priežastys. Aukštakulnių avėjimas taip pat turi įtakos venų varikozės atsiradimui, nes dėl pakelto kulno blauzdos raumenys būna įsitempę ir visiškai neatsipalaiduoja, raumenys negali padėti venoms pumpuoti kraujo iš kojų venų, dėl to didesnis krūvis tenka venų vožtuvams, o tai gali lemti venų varikozės formavimąsi“, – paaiškino ortopedas traumatologas Gediminas Lukaševičius. Visgi moterys kojų sveikatą neretai aukoja dėl grožio.
Pašnekovo žodžiais, reikėtų vengti avalynės, kurios kulnas aukštesnis nei 2 cm, tiesa, reta moteris sutiks, jog tokia avalynė – aukštakulniai. Pasirodo, kuo aukštesnis kulnas, tuo didesnė apkrova tenka pėdai, labiau keičiasi žmogaus atrama, kurią turi kompensuoti gretimi sąnariai (kelio klubo, stuburo).
Tinkama avalynė turėtų būti lengva, patogi, tinkamo dydžio, lygiu padu, nespausti, nevaržyti judesių, padas turėtų lengvai lankstytis, pakakti vietos kojų pirštams, kad jų nespaustų į krūvą.
„Ar kulno plotis didelis, ar mažas, tas neturi didelės įtakos, nes, keičiantis kūno atramai, visas kūnas turi prisitaikyti prie naujos atramos. Patogiau tik balansuoti, kulnas neįstringa siauruose plyšeliuose“, – paaiškino gydytojas.
Gelbsti ne visuomet
Viena kojų venų varikozės profilaktikos priemonių įvardijamos kompresinės kojinės. Pasak G. Lukaševičiaus, sveikiems žmonėms kompresinės kojinės nebūtinos, kur kas geresnė profilaktika – sportas, sureguliuotas svoris, ne per ilgas sėdėjimas ar stovėjimas, pertraukėlės, pakeliant kojas aukščiau.
Vidpadžiai sveikam žmogui taip pat anokia pagalba. Jiems skiriama net per daug dėmesio. „Norint palaikyti normalų pėdos skliautą, reikia įsivaizduoti tiltą su arka, kurio pradžia ir pabaiga yra viename aukštyje, tokie tiltai neturi atramų per vidurį.
Žmogaus pėdos anatomija yra panaši į arką, kurios pradžia ir pabaiga turėtų būti viename aukštyje. Norint išlaikyti arką, kulnas neturėtų būti pakeltas aukščiau, pėdos pirštai neturi būti suspausti į krūvą, priešingai, pėda turi būti viename aukštyje, o pėdų pirštai nežymiai praskėsti. Tokioje padėtyje išlaikomi stiprūs pėdos skliautą palaikantys raumenys ir sausgyslės, dėl to yra išvengiama daug pėdos problemų“, – komentavo pašnekovas.
Jei aukštakulnių atsisakyti nenorima, patariama kiek įmanoma labiau riboti jų avėjimo laiką. Taip pat reikia kompensuoti tai, kokių bėdų pridaro aukštakulnių avėjimas: pratempti sutrumpėjusius blauzdų raumenis, atlikti pusiausvyrą gerinančių pratimų, stiprinti fizinį pasirengimą.
Kone 80 proc. kraujagyslių chirurgų duris praveriančių pacientų, besiskundžiančių dėl kojų venų, moterys. Sunerimti jas skatina kitokia nei įprastai kojų išvaizda: atsirandę smulkūs pakitimai, kojų tinimas antroje dienos pusėje, mėšlungis, atsiradęs sunkumas.
Venų varikozės gydymas per pastaruosius dešimtmečius labai pasikeitė. Jei anksčiau kone vienintelis sprendimas buvo operacija, o po jos – ilgas ir varginantis gijimo laikotarpis, tai šiandien taikomas gydymas lazeriu, bioklijais ir pan.
