Pažvelgus į akis arba tai, kas yra aplink jas, galima nemažai pasakyti apie jūsų sveikatą.
Štai interneto svetainė „Yahoo Health“ išvardijo 10 dalykų, kuriuos apie jūsų sveikatą pasako jūsų akys. Pristatome juos ir jums:
1. Nykstantys antakiai
Jeigu antakiai ima sparčiai retėti ir nykti, tai įspėja apie skydliaukės sutrikimus (hipotirozę).
2. Nepraeinantis miežis
Tai gali būti visai ne miežis, o retos onkologinės ligos – vokų riebalinių liaukų karcinomos – ženklas.
3. Akių perštėjimas ir išsiliejantis vaizdas, kol dirbate kompiuteriu.
Tai sutrikimas, paprastai vadinamas kompiuterinio regos sutrikimo sindromu.
Įtampą akyse sukelia kontrasto trūkumas ekrane ir darbas, kuomet reikia susitelkti į pikselius.
4. Maža neryški dėmė regėjime, kurią lydi žybsintis švytėjimas arba banguojanti linija.
Šį simptomą gali lydėti arba ne galvos skausmas. Paprastai tai būna migrenos aura.
5. Pageltę akių obuoliai.
Ši būklė paprastai žinoma kaip gelta ir dažniausiai pasireiškia naujagimiams, kurių kepenų funkcija nesusiformavusi, taip pat tiems suaugusiems, kurie turi bėdų su tulžies pūsle arba kepenimis.
6. Neįprastai didelės akys.
Tai būdingas hipertiroidizmo – smarkiai padidėjusio skydliaukės aktyvumo – simptomas.
7. Staiga atsiradęs dvejinimasis akyse, neryškus vaizdas ar regėjimo praradimas.
Tai yra nerimą keliantys insulto simptomai.
8. Neryškus vaizdas sergantiems diabetu.
Sergantiems diabetu dažniau pasitaiko regėjimo problemų. Dėl šios ligos galima apakti.
Ar regėjimo sutrikimai su amžiumi neišvengiami?
Šiandieninis gyvenimo būdas gali lemti regėjimo pablogėjimą, jeigu nepasisaugosite.
Gera žinia yra tai, kad yra skirtingų būdų, kaip palaikyti gerą akių sveikatą. O jeigu esate vyresni nei 60 metų, jums gali vien akinių nepakakti, bet kartu tekti vartoti ir kokybiškus maisto papildus, stiprinančius akių sveikatą.
Taip pat papildomai stiprinti akis jums reikia, jeigu:
rūkote;
turite antsvorio;
sergate diabetu;
praleidžiate daug laiko prie kompiuterio.
Natūralūs būdai, padedantys išsaugoti akių sveikatą:
1. Meskite rūkyti
Rūkymas didina laisvųjų radikalų gamybą ir tai neigiamai veikia regėjimą.
2. Valgykite daug šviežių tamsios spalvos lapinių daržovių
Nuolat vartodami žalias lapines daržoves galite smarkiai pagerinti akių sveikatą. Šiose daržovėse yra liuteono ir zeaksantino, kurie gerina regėjimą.
3. Rūpinkitės savo širdies ir kraujagyslių sistema.
Aukštas kraujo spaudimas gali pakenkti tinklainės kraujagyslėms.
Išlaikyti normalų kraujo sprendimą galite vengdami cukraus. Kaip nustatė Kolorado universiteto (JAV) Inkstų ligų ir hipertenzijos skyriaus vadovas daktaras Richardas Johnsonas, jeigu per dieną suvartojate 74 g ir daugiau cukraus, jūsų kraujo spaudimas padidėjau net 77 procentais.
Parengta pagal „The Minds Journal“
