Širdies ligos yra vienos dažniausių sveikatos problemų, su kuriomis susiduria viso pasaulio žmonės. Žinant tam tikrus širdies sutrikimų požymius, galima sumažinti riziką susirgti sunkiomis komplikacijomis, tokiomis kaip širdies smūgis, kuris dar vadinamas miokardo infarktu.

Remiantis 2017-ųjų metų Higienos instituto duomenimis, 2016 m. mūsų šalyje nuo kraujotakos sistemos ligų mirė daugiau nei 23 tūkst. žmonių, iš kurių buvo 9717 vyrų ir 13 386 moterų.

Širdies ligos yra terminas, susijęs su įvairiomis širdies sveikatos problemomis, kaip antai:

- Išeminė širdies liga;

- Aritmija;

- Širdies nepakankamumas;

- Krūtinės angina;

- Kiti širdies veiklos sutrikimai, infekcijos ir apsigimimai.

Ar vyrų ir moterų simptomai skiriasi?

Vyrai ir moterys turi daug tų pačių simptomų, susijusių su širdies ligomis ir miokardo infarktu. Tačiau būtent vyrams būdingi šie požymiai:

- Spaudžiantis skausmas krūtinėje;

- Nemalonus pilnumo jausmas krūtinėje;

- Skausmas, atsirandantis rankoje, žandikaulyje ar nugaroje;

- Dusulys;

- Šaltas prakaitas;

- Pykinimas.

Moterys dažniau ignoruoja širdies sutrikimų požymius, nes jie ne tokie akivaizdūs. Moterims būdingi simptomai:

- Skausmas, atsirandantis žandikaulyje, kakle arba krūtinėje;

- Silpnumas, galvos svaigimas;

- Spaudimo jausmas viršutinėje nugaros dalyje;

- Pilnumo arba spaudimo jausmas krūtinės centre.

Vyrų patiriami širdies ligų požymiai

Kartais širdies smūgis ar kitas sutrikimas, susijęs su širdies veikla, gali būti vienas iš pirmųjų širdies ligų požymių, kuriuos žmogus pastebi. Tačiau yra ženklų, kurie gali padėti užkirsti kelią miokardo infarktui, aritmijai ir pan.

Širdies aritmijos simptomai

Širdies ritmo sutrikimai atsiranda, kai širdis pradeda nereguliariai plakti, per greitai arba per lėtai. Būtinai atkreipkite dėmesį į šiuos kūno įspėjamuosius ženklus:

- Silpnumas, galvos svaigimas;

- Per greitas arba per lėtas širdies plakimas;

- Nemalonus jausmas ir spaudimas krūtinėje, kuris gali trukti iki 30 minučių;

- Sunku atgauti normalų kvėpavimą po vidutinio sunkumo pratimų, pavyzdžiui, lipimo laiptais;

- Netikėtai kilęs skausmas žandikaulyje, kakle ar liemens srityje.

Kraujagyslių problemų požymiai

Laikui bėgant kraujagyslės gali susiaurėti, tada kraujui tampa sunku tekėti pro venas ir arterijas, o širdžiai reikia daugiau energijos pumpuojant kraują. Keletas ankstyvų kraujagyslių susiaurėjimo simptomų:

- Dusulys;

- Nuovargis;

- Nereguliarus širdis ritmas;

- Krūtinės skausmas arba angina;

- Skausmo, tirpimo, patinimo, dilgčiojimo, šalčio ar silpnumo pojūtis galūnėse.

Širdies smūgio simptomai

- Krūtinės skausmas;

- Skausmas, pasireiškiantis rankoje, kakle, žandikaulyje arba nugaroje;

- Spaudimo arba pilnumo pojūtis krūtinėje;

- Nepaaiškinamai gausus prakaitavimas;

- Galvos svaigimas;

- Pykinimas.

Prevencija

Kaip medicalnewstoday.com rašo, labai svarbu stebėti savo kūno pokyčius, organizmas įspėja, jeigu kas nors yra blogai. Taip pat reikia reguliariai lankytis pas gydytojus ir tikrintis savo sveikatą. Norint apsaugoti save labai svarbu pakeisti gyvenimo būdą, nes tik tai gali sumažinti širdies ligų riziką:

- Meskite rūkyti;

- 3 ar daugiau kartų per savaitę užsiimkite sportine veikla;

- Atsisakykite perdirbtų maisto produktų, kuriuose daug cukraus;

- Valgykite daugiau maisto produktų, kuriuose gausu skaidulų, daržovių bei vaisių;

- Mažinkite druskos kiekio vartojimą;

- Stenkitės mažinti stresą, lankykite jogą ar meditaciją;

- Palaikykite sveiką kūno svorį.