Užgulusi nosis – nieko gera. Sunku kvėpuoti, užuosti.
Nosies gleivinės paburkimo priežastys gali būti labai įvairios. Tai gali nutikti dėl alergijos, temperatūrų pokyčių, dulkių, rūkymo, aštraus maisto ar tam tikrų ore sklandančių dalelių.
Jei ūminė sloga užsitęsia ilgiau kaip 10-12 dienų, galima galvoti apie prisidėjusį sinusitą. Tuomet keičiasi balsas ir ima kamuoti skausmai.
Dr. Adamas Smithas siūlo išvalyti sinusus per minutę ir pamiršti nosies užgulimą.
Atsisėskite ir galvą laikykite 45 laipsnių kampu kūnui. Pasukiokite galvą į šonus, ir raskite savo sukamuosius galvos raumenis. Jie yra įstriži, priekiniame ir šoniniame kaklo paviršiuje (žr.pav. paryškinta raudonai).
Pamasažuokite šiuos raumenis pirštais lengvai spausdami ir tempdami pirštus žemyn.
Rodomuosius pirštus dekite abipus nosies kauliuko ir tempkite žemyn, kur baigiasi kaulas. Pirštai atsidurs įdubimuose. Sukamaisiais judesiais masažuokite tą vietą apie 20 sekundžių.
Baigę veiksmą, pirštų pagalvėlėmis nuo nosies kauliuko braukite skruostikauliais į šonus.
Rodomaisiais pirštais prie antakių raskite paveikslėlyje pažymėtus taškus. Spausdami masažuokite juos 20 sekundžių.
Nuo centro į šonus paglostykite kaktą.
Štai ir viskas. Ši priemonė padeda išvalyti sinusus, veiksminga ir kaip sinusito profilaktikos priemonė.
Žemiau išvysite video siužetą originalo kalba, kur gydytojas Dr. Adamas Smithas paaiškina procesą.
