Asmeninis treneris Michaelas Sheedy nepataria to daryti. Pasak jo, skrydžio metu maistas ne taip sklandžiai keliauja per virškinamąjį traktą. Taip nutinka dėl slėgio lėktuvo salone ir didelio aukščio virš jūros lygio.
Tai gali sukelti skrandžio skausmą, pilvo pūtimą, dujų kaupimąsi ir apsunkinti pasituštinimą.
Dėl šios priežasties dirgliosios žarnos sindromu sergantiems keleiviams gali paūmėti šios ligos simptomai.
Niujorke (JAV) dirbanti gydytoja gastroenterologė Jelena Ivanina patvirtino, kad „reaktyvinis pilvas“ yra tikras reiškinys, tad geriau nevalgyti skrendant lėktuvu.
„Virškinimą sutrikdo ne vien pati kelionė, bet ir laiko juostos pasikeitimas, sutrikęs miegas, pasikeitęs valgymo grafikas, maisto pasirinkimai, prisideda ir lėktuvo salone esantis slėgis“, – paaiškino gydytoja.
Dėl aplinkos slėgio gali pasikeisti ir žarnyne susidarančių dujų savybės. Todėl gali pasireikšti pilvo pūtimas ir būtinybė tuštintis.
„Iš tiesų, tyrimai parodė, kad astronautams, skrendantiems į kosmosą, pirmosiomis skrydžio į kosmosą dienomis po valgio nenormaliai sulėtėdavo skrandžio darbas“, – pridūrė J.Ivanina.
Jei įmanoma, geriausia būtų pavalgyti prieš skrydį arba po jo.
Tai ypač aktualu keleiviams, turintiems virškinimo problemų, pavyzdžiui, Krono ligą ir opinį kolitą, nes valgymas ore gali dar labiau padidinti jiems kylantį diskomfortą.
Sulėtėjęs virškinimas ir vidurių užkietėjimas yra labiau tikėtini skrydžio metu.
Be to, vertėtų susilaikyti nuo gazuotų gėrimų ir alkoholio. Geriausiai tinka stalo vanduo ir arbatos.
„Lėktuve gurkšnoju kavą, vandenį ir elektrolitų gėrimus“, – aiškino M.Sheedy.
„Net pirmosios klasės skrydyje atsisakau valgio. Maistas bet kuriuo atveju nėra puikus“, – pridūrė jis.
Vyras paaiškino, kad net oro uostuose sunku rasti sveiko maisto, nes ten dominuoja užkandžiai. Todėl kelionių metu jis pasninkauja, kol pasiekia galutinį tikslą.
„Kai lėktuvo važiuoklę paliečia žemę, galiu valgyti, ką noriu“, – sakė M.Sheedy.
Kad išvengtumėte dujų kaupimosi ir pilvo pūtimo, „Turkish Airlines“ oro linijos pataria keleiviams prieš įlipant į lėktuvą apsilankyti tualete, o jei skrydis ilgas – kas dvi valandas pasivaikščioti po saloną.
Tuo atveju, jei skrydžio metu nusprendėte valgyti, oro linijos rekomenduoja tai daryti „lėtai“, nes su kiekvienu kasniu į virškinimo sistemą patenka oro, kas gali išbalansuoti dujų pusiausvyrą organizme ir sukelti pilvo pūtimą.
Parengta pagal „Daily mail“ inf.
