„Savo lieknėjimo kelionę pradėjau užsisakiusi mitybos planą iš Gabrielės Raškevičiūtės. Vis stebėdavau kaip kitoms moterims ir merginoms puikiai sekasi mest svorį, o aš vis nesugebėdavau pradėt sveikesnio ir lengvesnio rytojaus. Buvau priklausoma nuo cukraus (bandelių, pyragų, saldainių ir pan). Bet vieną dieną išaušo ta diena , kai nebegalėjau žiūrėti į save veidrodyje. Supykau ant savęs ir pradėjau lieknėjimo kelionę! Ir štai po 6 mėnesių pirmieji dideli pokyčiai! -30kg! Dar tikrai yra papildomų kilogramų, kuriuos reikia numest, tad vis dar judu i priekį! Be savo trenerės, kuri sudarė tobulą planą, motyvavo kaskart kai darėsi sunku ir kuri motyvavo pradėt sportuot, nebūčiau nieko pasiekusi! Jei galiu aš tai gali kiekviena(-as)“, – konkurso apraše rašo Inga.
– Inga, kaip nutiko, kad ėmė kamuoti papildomi kilogramai?
– Papildomi kilogramai pradėjo trukdyti mėgautis gyvenimu. Netgi rūbų negalėjau nešioti kokių norių, nes tiesiog niekas netikdavo. Nuolat grauždavau save, kad neatrodau kaip norėčiau atrodyti, o visą liūdesį laidojau saldumynų kalnų. Nuolat jaučiausi apsunkusi, pykindavo nuo bet kokio maisto. Fizinis aktyvumas buvo beveik nulinis. Didžiausia mankšta buvo užlipti į antrą aukštą ir daugiausia 40 minučių pasivaikščiojimas į parduotuvę.
– Ir vieną dieną nutarėte, kad gana?
– Imtis priemonių paskatino rimtas pokalbis su savimi. Pažiūrėjau į save iš šalies ir vaizdas man nepatiko. Daug laiko stebėdavau kitus žmonės, kurie sulieknėjo ir dalinosi savo sėkmės istorijomis. Tokiu būdu įtikinau save jog nesu prastesnė už kitus, kad galiu pasiekti norimų rezultatų ir džiaugtis sveikesniu bei lengvesniu rytojumi.
– Anksčiau yra tekę bandyti laikytis dietos?
– Bandžiau įvairiausias dietas, kurios baigdavosi vos tik prasidėjusios arba po kelių dienų, o svoris grįždavo dvigubai ir kosminiu greičiu. Visos dietos sukeldavo dar didesni nusivylimą. Kol galų gale suvokiau, kad dietos yra ne išeitis, reikia keisti savo požiūrį į maistą ir keisti gyvenimo būdą.
– Kaip dabar atrodo jūsų kasdienis racionas?
– Dabar valgau 5 kartus per dieną. Mityba yra visavertė ir gardi. Tikrai nesimaitinu tik virta vištiena. Mano racione yra ir vaisių, ir kruopų bei daržovių, ir mėsos. Sportuoti neseniai pradėjau sporto klube. Iki sporto klubo stengiausi kuo daugiau laiko praleisti gryname ore, kuo daugiau judėti ir neužsisėdėti. Pasmaguriauti sau leidžiu vieną dieną per savaitę iki pietų. Atradau naujų skonių, naujų derinių. Išmokau jausti, ko nori organizmas. Sužinojau ką ir kokiu paros metu valgyti.
– O kaip jaučiatės?
– Dabar jaučiuosi atjaunėjusi, pradėjau džiaugtis gyvenimu, jaučiuosi lengvesnė ir gyvybingesnė. Vaizdas veidrodyje nebeliūdina. Iki galutinio siekio noriu atsikratyti dar 15 kilogramų.–
– Visada smalsu, kaip pykčius įvertino artimieji?
– Aplinkiniai visada mane palaikė. Visi džiaugiasi kartu su manimi, kad pakako ryžto žengti tvirta žingsnį į sveikesnį gyvenimą.
– Ką galite patarti žmonėms, kurie vis dar neranda motyvacijos pasirinkti sveikesnį gyvenimo būdą?
– Svarbiausia rasti savo trenerį (-ę), ar mitybos specialistą, kuris palaikys kiekviename žingsnyje, padrąsins kai atrodo, kad niekas nebesiseka ir sudarys tokį planą kurio kiekvienas patiekalas bus skanus ir nereikės kankintis valgant. O pats svarbiausias dalykas suimti save į rankas ir užsispirti. Turi tiksliai žinoti, ko sieki ir nusiteikti, jog nebus lengva, bus dienų kai norėsis viską mesti.
Jūsų gyvenimą kartino antsvoris ir prasta savijauta? Pasirinkote sveikesnę mitybą ir geresnės savijautos kelią ir pasiekėte pirmųjų rezultatų? Pasidalykite savo istorija su portalo lrytas.lt skaitytojais, balsuokite, laimėkite prizus ir įkvėpkite kitus!
Įdomiausių, labiausiai įkvepiančių istorijų autoriai turės galimybę laimėti konkurso rėmėjų įsteigtus prizus sau ir savo draugui, kuris galbūt taip pat svajoja apie tokius pokyčius!
Daugiausiai balsų surinkusios 5 istorijos laimės prizus. Nugalėtojai bus skelbiami lapkričio 4 dieną.
