Būdama 16 metų Josie Desgrand iš Kvinslando, Australijos, svėrė 127 kg. Tuo metu jai teko kovoti su nuolatinėmis patyčiomis.
Po kelių metų ji užčiaupė visus kritikus, kai užsivilko nuostabią raudoną suknelę, pabrėžiančią jos grakščias kūno linijas po to, kai atsikratė maždaug 60 kg. Savo tikslo ji pasiekė pasirinkdama sveiką gyvenimo būdą.
„Aš nežiūriu į tai, kaip į dietą, padedančią numesti svorį, aš matau tai, kaip naują gyvenimo būdo pokytį“, – atsakė mergina.
Ji paaiškino, kad prieš kelerius metus paprasčiausiai nusprendė valgyti maistą, kuriame būtų mažiau angliavandenių, nebūtų cukraus ir atsisakyti apdorotų maisto produktų.
„Valgiau mažiau angliavandenių ir atsisakiau cukraus. Taip maitinausi net 2 metus, bet jau po 12 mėnesių man pavyko numesti 63 kg“, – atskleidė Josie.
Pirmųjų kūno transformacijos stadijų metu Josie minimaliai sportavo, bet kiek vėliau ji pasiryžo pradėti rimtai dirbti su asmeniniu treneriu. Ji eina į sporto salę 3-4 kartus per savaitę ir atlieka pratimus, kurie stiprina raumenis.
Nors merginos užsispyrimo rezultatai yra puikiai matomi, per pastaruosius dvejus metus Josie teko susidurti ir su sunkumais bei iššūkiais.
„Man teko įveikti tikrai sunkius iššūkius, tačiau tai nesustabdė manęs nuo tikslo siekimo. Visiems būna sunkių dienų, bet niekada nereikia leisti, kad tai jus sustabdytų. Išlikite pozityvūs“, – drąsino ji.
Josie prabilo apie savo išgyvenimus. Patyčios vidurinėje mokykloje turėjo daug įtakos jos pasitikėjimui savimi.
„Nekenčiau savęs ir savo išvaizdos. Neturėjau draugų ir nemėgau rodytis viešumoje“, – pasakojo ji.
Merginos teigimu, ankstesni bandymai atsikratyti nepageidaujamų kilogramų nepadėjo.
„Prieš pradedant mesti svorį, nuolat valgiau duoną ir tortilijas, valgiau didelėmis porcijomis ir dar pakartodavau antrą ar net trečią kartą“, – teigė Josie.
Pasak jos, situacija buvo tokia varginanti, kad net svarstė apie operaciją. Vis dėlto ji nepasidavė šiai minčiai, o jos sėkmės istorija įkvėpė ir kitus siekti užsibrėžto tikslo sveikai gyventi.
„Man buvo didelė garbė įkvėpti ir motyvuoti kitus. Dabar be jokių abejonių žinau, kad norint numesti svorio, svarbiausia yra reguliariai ir sveikai maitintis“, – tvirtino Josie.
Mergina planuoja parašyti knygą apie savo svorio metimo patirtį, bet kol kas yar sukūrusi internetinį maisto planavimo puslapį, kad padėtų asmenims, siekiantiems panašaus tikslo.
Ji sako, kad labai svarbu suformuoti tinkamą požiūrį – reikia visa tai matyti, kaip teigiamą gyvenimo būdo pokytį, o ne griežtą dietą.
„Pirmosios savaitės, keičiant valgymo įpročius, buvo sunkiausios, bet dabar viskas tapo labai paprasta“, – pridūrė mergina
Josie mama Catherine džiaugiasi, kad dukra atrado būdą, kaip pakeisti gyvenimo būdą ir įkvėpti kitus padaryti tą patį.
„Tai pakeitė ne tik jos kūną, bet ir gyvenimą. Nėra geresnio jausmo, nei matyti savo dukrą taip sėkmingai siekiant savo tikslo“, – sakė merginos mama.
Parengta pagal „Daily Mail“
