Akių vokai gali trūkčioti vos kelias sekundes, valandas arba net kelias dienas. Kartais dėl to padidėja akių jautrumas šviesai arba pradedame matyti it per miglą.
Nors tai nėra pavojinga, ši būklė sukelia nemažai nepatogumų.
Medikai negali iki galo paaiškinti, kodėl ima trūkčioti akių vokai, tačiau pastaraisiais metais vis dažniau linkstama manyti, kad dažniausia vokų trūkčiojimo priežastis – stresas arba kavos vartojimas.
Dėl šių priežasčių iš kraujo pasišalina taip reikalingas magnis. Dėl jo trūkumo atsiranda ne tik akių vokų, bet ir kitų kūno raumenų trūkčiojimas. Be to, dėl magnio trūkumo sumažėja koncentracija, susilpnėja atmintis, sutrinka miegas ar atsiranda galvos skausmai.
Magnio koncentracija kraujyje mažėja ir dėl alkoholio vartojimo, rūkymo, viduriavimo, kontraceptikų.
Akies problema
Akių vokai gali trūkčioti ir dėl kitų priežasčių. Jos gali būti susijusios su akies pažeidimais, pavyzdžiui ragenos ar akies obuolio.
Trūkčiojimas gali atsirasti ir dėl akių sausėjimo. Dažniausiai tai būna ilgo darbo prie kompiuterio pasekmė arba dėl sauso oro. Tuomet jaučiamas akių niežulys, deginimas. Atrodo, jog akyse atsirado svetimkūnis, bėga ašaros.
Akis trūkčioja ir dėl alerginės reakcijos, infekcijos ar aplinkos veiksnių, tokių kaip stiprus vėjas. Labai retai akių vokų trūkčiojimas atsiranda dėl rimtų ligų nervų sistemos ligų.
Kaip atsikratyti?
Akių vokų trūkčiojimas paprastai turėtų praeiti gerai pailsėjus, geriant mažiau kavos, kompensavus magnio trūkumą.
Magnio galima gauti valgant juodą šokoladą, riešutus, avižinius dribsnius, žirnius, grikius, špinatus, petražoles bei žuvį. Be abejo, galima taip pat vaistinėse įsigyti magnio tablečių. Tačiau medikai siūlo pirmiausia keisti mitybą.
Švelnus akių vokų masažas – taip pat galimybė išvengti akių vokų trūkčiojimo, nes taip atpalaiduojami vokai. Geras miegas visgi yra ko ne pagrindinis vaistas nuo akių trūkčiojimo.
Ar verta apsilankyti pas gydytoją? Taip, jei akių vokų trūkčiojimas nedingsta ilgą laiką arba vis stiprėja. Medikų pagalba būtina ir tuomet, jei be trūkčiojimo atsiranda akių vokų patinimai, akys traiškanoja.
Tiesa, tokias atvejais akių vokų trūkčiojimas tėra tik pasekmė, todėl medikai pirmiausia bandys nustatyti jus kamuojančią ligą. Po gydymo trūkčiojimas turėtų išnykti.
