1. Pagerėja miego kokybė.
Senyvo amžiaus žmonių miego kokybė paprastai yra prastesnė. Jie dažnai prabunda. Tie, kurie miega nuogi, gali pasigirti geresne miego kokybe. Jie rečiau prabunda, miega ilgiau nei tie, kurie miega su pižamomis.
Oksfordo universiteto profesorius Russellas Foteris įsitikinęs, kad atsisakę pižamos jūs galite padėti kūnui greičiau pasiekti reikiamą vėsesnę temperatūrą, todėl ir miegas tampa kokybiškesnis.
Taip yra todėl, kad normali žmogaus kūno temperatūra 36,6 – 36,7 laipsnio. Tam, kad smegenys tinkamai pailsėtų, kūno temperatūra turi būti mažesnė – apie 36 laipsnius. Tą mums padeda pasiekti smegenų pagumburis.
Miegant žmogaus temperatūra nukrenta ir žemiausia būna apie ketvirtą valandą nakties, todėl jei šilta pižama neleidžia kūnui pakankamai atvėsti, smegenims yra siunčiamas signalas prabusti, todėl žmogus sunkiai užmiega arba dažnai prabunda nakties metu.
2. Miegojimas nuogam padeda lieknėti.
Kūnui šildyti naudojami riebalai. Tad miegodami nuogi jūs darote paslaugą savo kūno linijoms.
3. Miegojimas nuogam su partneriu mažina arterinį kraujospūdį.
Liečiant kito žmogaus odą organizme išsiskiria laimės hormonas oksitocinas, kuris lemia kraujospūdžio sumažėjimą.
