Keistis paskatino vis prastėjanti sveikata
Nuo mažumės stambus vaikinas negalėjo pasigirti gera sveikata. Jau paauglystėje Mantą kamavo įvairios ligos, susijusios su antsvoriu. Jis kentėjo nuo aukšto kraujospūdžio, galvos skausmų.
„Visuomet buvau kiek stambesnis vaikas, bet buvau ir iš tiesų aukštas. Dar šeštoje klasėje pasiekiau dabartinį (1,82 m) ūgį, tačiau šiam nustojus didėti, nepalioviau „augti“ į plotį.
Tai padarė didelę įtaką tiek fizinei, tiek psichologinei mano būsenai. Vis juokauju, sakau, kad jaučiausi kaip senolis, tačiau mano sveikata iš tikrųjų priminiau gerokai vyresnio amžiaus žmogų.
Sirgau arterine hipertenzija – jeigu spaudimo matavimo aparatas rodydavo apie 140, tai laikiau „geru“ rodikliu. Taip pat kas dieną kamavo migreniniai galvos skausmai, aukštesnė nei normali kūno temperatūra. Grėsė ir cukrinis diabetas, turėjau problemų su kepenimis.
Iš tiesų, gera sveikata negalėjau pasigirti. Todėl supratau, kad pagaliau atėjo metas pasikeisti“, – prisiminė vaikinas.
Nusprendė tapti vegetaru
Tiek socialiniuose tinkluose, tiek dienraščiuose bei televizijoje vis dažniau yra girdima kalbant apie vegetarizmo naudą sveikatai. Tai išgirdęs Mantas taip pat nusprendė pabandyti šį gyvenimo būdą. Pasirodo, nesuklydo – tai buvo pirmasis tikslo link žengtas žingsnis.
„Vis girdėdavau istorijas apie tai, kaip vegetarizmas įvairiems žmonėms padėjo išspręsti daugybę sveikatos problemų. Kai kurie teigdavo, kad tai taip pat padėjo sumažinti antsvorį, be to žinojau, kokia žiauri gali būti mėsos industrija. Taigi, pagalvojau, kad nieko neprarasiu.
Mėsos atsisakiau prieš dvejus metus, 2014 metų liepos mėnesį. Tiesą pasakius, nuo to karto nei sykio nejaučiau noro sugrįžti prie senų valgymo įpročių. Man pavyko pasikeisti.
Nebeliko naktinio užkandžiavimo, sočių vakarienių. Nustojau valgyti bulvių traškučius, bandeles, ribojau porcijas. Dėl šios priežasties ėmė trauktis skrandis, todėl dabar man užtenka visai nedidelio kiekio, kad pasijausčiau sotus.
Anksčiau buvau tarsi įkalintas savo kūne, be galo kompleksuodavau. Nukritus svoriui tapau daug laimingesnis todėl atsirado daugiau noro ką nors veikti. Mano gyvenimo kokybė tapo nepalyginimai geresnė“, – džiaugėsi Mantas.
Jis teigia, kad jo sveikata dabar visai gera – kraujospūdis normalizavosi ir kūno temperatūra, nebekamuoja galvos skausmai, o kepenys – sveikos.
Teigia, kad svarbiausia – nepasiduoti
Pasak Manto, viskas yra įmanoma, tereikia savimi tikėti. Jis tiki, jog saviįtaiga gali be galo stipriai paveikti ne tik tai, kaip žmogus mato pasaulį, bet ir paskatinti kūną keistis.
„Kiekvienas iš mūsų galime pasiekti puikių rezultatų, jeigu to norėsime. Kai nusprendžiau pasikeisti žinojau, kad tai – ilgalaikis sprendimas. Supratau, jog tam prireiks valios, tačiau nepabūgau.
Dabar esu iš tikrųjų patenkintas savo rezultatu, kuris įrodo, kokia svarbi yra sveika mityba. Tik visai neseniai pradėjau bėgioti ir gan nesunkiai įveikiu 10-15 kilometrų distancijas, tačiau visi „nutirpę“ kilogramai – rezultatas, pasiektas sveikai maitinantis.
Atsisakiau pusfabrikačių ir vaisvandenių, greito maisto. Ėmiau daugiau gaminti. Mėsos pakaitalų nevartoju, man nepatinka jų skonis, tačiau dėl to neišgyvenu. Tikiu, kad sveikatos iškėlimas į pirmą vietą yra geriausias mano priimtas sprendimas“, – susimąstyti ragino Mantas.
