Paprastas pratimas, padėsiantis atgauti jėgas per 60 sekundžių

2016 m. sausio 6 d. 15:58
Būna, jog iki darbo dienos pabaigos dar bent valanda ar dvi, o jaučiatės taip pavargę, kad atrodo užmigsite tuojau pat. Susigrąžinti energiją jums gali padėti keli paprasti pratimai.
Daugiau nuotraukų (2)
Užtrukę tik minutę iš karto pajusite, kad jėgos sugrįžta ir nebenorėsite užmigti čia pat, ant darbo stalo.
Pirmiausia trinkite delnus vieną į kitą 5 sekundes. Tuomet įšilusiais delnais patrinkite skruostus taip pat 5 sekundes. Pirštų galiukais švelniai pabaksnokite sau per galvą taip lyg grotumėte būgneliais.
Pirštais suraskite skydliaukę ir kelis kartus ją švelniai spūstelėkite. Tuomet suraskite miego arterijos vietą, kurioje jaučiamas didžiausias pulsavimas. Švelniai ją spūstelėkite. Pakartokite šį veiksmą 3 kartus. Tris kartus švelniai spūstelėkite ir smilkinius.
„Pamasažuokite“ pėdas judindami kojos pirštus ir kelis kartus atsispirdami pėdomis į žemę. Galiausiai delnais kelis kartus patrinkite stipriai kojas.
Visų išvardintų taškų stimuliavimas suteiks jums energijos todėl likusią darbo dienos dalį ištversite be rūpesčių.
nuovargispirštaiEnergija
Rodyti daugiau žymių

UAB „Lrytas“,
A. Goštauto g. 12A, LT-01108, Vilnius.

Įm. kodas: 300781534
Įregistruota LR įmonių registre, registro tvarkytojas:
Valstybės įmonė Registrų centras

lrytas.lt redakcija news@lrytas.lt
Pranešimai apie techninius nesklandumus pagalba@lrytas.lt

Atsisiųskite mobiliąją lrytas.lt programėlę

Apple App StoreGoogle Play Store

Sekite mus:

Visos teisės saugomos. © 2024 UAB „Lrytas“. Kopijuoti, dauginti, platinti galima tik gavus raštišką UAB „Lrytas“ sutikimą.