„Karantinas man siejasi su rutina, o svarbiausia – su disciplina ir grafiku. Pastebėjau, kad labai disciplinuotai pradėjau bėgioti penkis kartus per savaitę darbo dienomis po darbo, o jei ne mano darbo savaitė – anksti ryte, kai kūnas dar nelabai pabudęs“, – kalbėjo Ignas.
Vyras bėgioja miške, dažniausiai Vingio parko takeliais, o kartais ir Neries krantine.
„Krantinė jau atgyja – Vilnius atrodo visai kitoks miestas. Vanduo duoda daug gyvybės. Kur tik jis – ten gera nuotaika ir dinamika. Kas nepabandėte, pabandykite“, – patarė jis.
I.Krupavičius rekomenduoja aplankyti 100 kilometrų taką aplink Vilnių.
„Pamatysite Vilnių iš tokių kampų, kad tikrai nustebsite“, – sakė jis.
Bėgiodamas Ignas neskaičiuoja kilometrų – mėgsta stebėti savo pulsą ir laiką.
„Mano tikslas – maždaug per 45 minutes nubėgti gerus septynis kilometrus. Per Laisvės gynėjų dieną už visas keturiolika gyvybių nubėgau keturiolika kilometrų. Bet, manau, kilometrų nereikia skaičiuoti – svarbiausia pajudėti. O paskui savaime sistema galvoje susidėlioja“, – sakė vyras.
Motyvacijos judėti Ignas neieško. Jis įsitikinęs, jog reikia taip įsivažiuoti, kad tai taptų įpročiu.
„Kaip išsivalyti dantis. Kai nebegali be to gyventi! Reikia siekti, kad nebūtų priverstinės motyvacijos. Esu už tai, kad jei bėgi per greitai, turėtum bėgti lėčiau. Svarbiausia, kad tai teiktų malonumą“, – kalbėjo Ignas.
Judėjimas jam suteikia energijos, žvalumo ir pozityvumo.
„Tą valandą ar dvi pabūnu su savimi, stengiuosi apie nieką negalvoti, išsivalyti galvą ir pasiruošti naujiems darbams.
To šiais metais linkiu visiems. Tai bus geriausias gyvenimo variklis ir prasmė“, – sakė jis.
