O dabar – pavalgyti, išsimiegoti ir svarbiausia – apžiūrėti, ar visi raumenys pasiruošę svarbiausiems startams. Treniruočių jau nereikės.
„Du startai stipriai apkrauna organizmą, tad nieko nereikia. Dabar svarbiausia poilsis ir atsigavimas“, – pabrėžė M.Maldonis.
Atrankoje bilieto į pusfinalį nesugriebęs baidarininkas ketvirtfinalį įveikė užtikrintai – 200 m distanciją baigė per 35,466 sek. Ir savo – pirmajame – plaukime buvo pirmas.
„Nepatogu. Startai – nepatogūs. Vėjas atrodo normaliai – pučia iš galo, yra šiek tiek šoninis, tad starte reikia taisytis, bet tai nėra blogiausia vieta. Ketvirtfinalyje prieš pat pabaigą sumėtė bangos, tad praradau savo ritmą. Džiugu, kad turėjau atstumą prieš kinietė. Tai reikia dirbti. Per treniruotes nereikėjo pastangų, kad gerai irkluočiau, o šiandieną reikėjo daug valios pastangų. Bet čia – olimpiada ir neturi būti lengva“, – apie ketvirtfinalio kovą kalbėjo lietuvis.
M.Maldonis po finišo neveltui dar liko ant vandens. Jau ketvirtadienį įvyks pusfinalis (3 val. 30 min. Lietuvos laiku), o tą pačią dieną laukia ir finalas (5 val. 20 min.), jeigu į jį pateks.
Laiko nedaug – o po dviejų startų atstatyti organizmą būtina greitai.
„Po kiekvieno maksimalaus starto prasiirkluoti – būtina, nes organizmas sukaupia daug rūgšties, kurią reikia „išvažinėti“. Reikia, kad iš raumenų išsiplautų pieno rūgštis. Tai – atsidavimo dalis, kad organizmas atsigautų greičiau ir pradėtų visus gydomuosius procesus“, – apie planą kalbėjo M.Maldonis.
Atrankoje jis 200 m distanciją įveikė per 35,650 sek. Savo – penktajame – plaukime M.Maldonis užėmė 3 vietą ir tiesioginio bilieto į pusfinalį neiškovojo. Jį gavo pirmąsias dvi vietas užėmę serbas Strahinja Stefanovičius (34,996 sek.) bei argentinietis Rubenas Rezola (35,059 sek.). M.Maldonis nuo serbo atsiliko 0,654 sek.
„Buvo jauduliuko. Po paskutinių varžybų buvo praėję nemažai laiko. Pirmasis startas man viską sustato – gal yra kažkokia įtampėlė ar pasąmonėje jaudulys, nes nebūtinai aktyviai jaudiniesi. Po starto pajauti save, kaip irklavai ir kaip tai darysi toliau, kaip atrodai. Tai nuima visas įtampas, – pasakojo M.Maldonis. – Antrajame starte buvau visiškai ramus.“
M.Maldonis atrankoje startavo šiek tiek per anksti, tačiau šiose varžybose sportininkai už tai nėra baudžiami – tiesiog sustatomi atgal į vietas. Per ketvirtfinalį paskubėjo egiptietis Momenas Mahranas, tačiau didžiausią nesėkmę patyrė Kuko salų atstovas Kohlas Tamarua-Hortonas, kuris starte iškrito iš baidarės.
„Pas mus? Nemačiau, – nustebo M.Maldonis. – Karjeroje esu išvirtęs dukart, bet kai buvau jaunesnis.“
M.Maldonio dabar laukia griežtas planas – reikia peržiūrėti varžovų startus, pakalbėti su treneriais, būtinai gerai pavalgyti. Sportininko organizmas turi atsigauti greitai, nes pusfinalyje prireiks didesnio greičio. Po dviejų startų nereikia ir treniruotės.
Ne ką svarbiau – Jurijaus Vaščenkovo įvertinimo. Auksinių rankų specialistas – ypatingai svarbus prieš rimčiausius startus.
„Su Jurijumi kiekvieną vakare pasitikriname, ar mano visi raumenys laiko, ar nėra kažkokių probleminių vietų, kurios gali turėti įtakos rezultatui ar traumai. Jeigu kai kurie raumenys būna įsitempę, pasidarome masažą, kad neprarasčiau tonuso, bet raumenys nebūtų įtampoje, – pasakojo M.Maldonis. – Jis viską tikrina rankomis. Reikia priešintis ir žiūrėti, kaip veikia raumenis. Jis moka izoliuoti atskirus raumenis – jeigu jam spaudžiant į apačią reikia išlaikyti ranką stabiliai, tai jis moka padaryti taip, kad patikrintų tik vieną raumenį. Ten žiūri, ar yra silpnumas, ar nėra.“
