Nemokamų pratybų tvarkaraštyje – aikido, muai tai treniruotės, kalanetikos ir „BodyART“ pratybos.
Aikido treniruotės vyks aikido aikikai asociacijos „Sūkurys“ sporto klube Naugarduko g. 97. Organizatoriai prašo pasirūpinti sportine apranga ir turėti paprastas šlepetes.
Treniruotės vyksta basomis kojomis.
Muai tai treneriai į treniruotes kviečia kovos menų ir sveikatingumo sporto centre „Fight Academy“ (Geležinkelio g. 6).
„Sveikas miestas" taip pat tęsia nemokamas šiaurietiškojo ėjimo pamokas Vingio parke prie estrados su instruktore Liliana Radzevičiene ir gatvės šokių pamokas „Skillz“ studijoje (Lukiškių g. 5). Šias pamokas vilniečiai nemokamai lankė ir vasarį.
Tėvai savo 5–9 metų vaikus galės vesti į nemokamas dziudo ir sambo treniruotes. Vaikai laukiami Vilniaus kultūros, pramogų ir sporto rūmų imtynių salėje Žirmūnų 1E. Vaikus moko daugkartinė pasaulio, Europos, Lietuvos dziudo ir sambo čempionė trenerė Ieva Kublickienė. Kadangi treniruotės vyksta ant tatamio, reikia sportuoti basomis arba avint gimnastikos batelius.
Kalanetika ir „BodyART“ – vyrams ir moterims tinkamos kūno gimnastikos pratybos „Live Today“ studijoje M.Daukšos g. 3. Treniruotėse daromi jogos, kineziterapijos, tempimo ir kvėpimo pratimai. Jie padeda stiprinti nugaros ir pilvo raumenis, mažina nugaros skausmą, didina lankstumą.
Pratybų tvarkaraštis kovo mėnesį
Pirmadienis
17 val. muai tai kovos menų treniruotė.
17 val. 30 min. kalanetikos pratybos.
19 val. dziudo ir sambo treniruotės vaikams.
Trečiadienis
17 val. muai tai kovos menų treniruotė.
17 val. 15 min. šiaurietiškojo ėjimo pamokos.
17 val. 30 min. kalanetikos pratybos.
Ketvirtadienis
17 val. 30 min. „BodyART“ pratybos.
19 val. dziudo ir sambo treniruotės vaikams.
Penktadienis
16 val. hiphopo šokių pamoka.
20 val. 30 min. hauso šokių pamoka.
Šeštadienis
12 val. solo latino šokių pamoka (kovo 21 d. nevyks).
