Instagramas dabar dėl šito recepto eina iš proto.
Išmėginau ir aš... Ir užsikabinau!
Žodžiu, sveika, greita ir žiauriai skanu!
Sveiko lavašo suktinukas
Jums reikės:
- Grūdėtos varškės
- Kiaušinių
- Druskos ir pipirų
- Salotų lapų
- Pomidorų
- Graikiško jogurto
- Agurko
- Česnako
Į blenderį dedame grūdėtą varškę bei mušame porą kiaušinių ir gerai sublenderiuojame.
Ant skardos klojame kepimo popierių ir plonai plonai paskirstome masę.
Kepame 180 laipsnių temperatūroje, kol gražiai apskrunda iki lengvo traškumėlio.
Kol kepa, gaminame padažą – man skanu su klasikiniu tzatziki. Į graikišką jogurtą tarkuojame agurką, įspaudžiame česnakėlio, druskos pagal skonį ir gerai išmaišome.
Na, ir gaminame tobulą suktinuką – padažas, salotos, pomidorai ir kepta vištiena, bet jau čia galite improvizuoti pagal skonį.
Ir štai – absoliučiai sveika, daugybė baltymų ir tikrai negresia priaugti svorio!
Skanaus!
