Tiršta, soti ir šildanti raudonųjų lęšių sriuba – tai, ko reikia šaltą dieną

2019 m. vasario 25 d. 10:00
Lrytas.lt
Receptas
Žiemišką dieną nėra nieko geriau nei dubenėlis karštos, tirštos, gardžiai kvepiančios ir iki pirštų galiukų sušildančios sriubos.
Daugiau nuotraukų (1)
Ši sriuba, pasižyminti visa skonių palete, puikiai tiks tiek pietums, tiek vakarienei. 
Pagardinti galite tiek grietine, tiek jogurtu, o patiekti – su skrebučiais ar pašildyta tortilija.
Raudonųjų lęšių ir kokosų sriuba 
Reikės: 
  • 1 svogūno, 
  • 4 skiltelių česnako,
  • 2 cm gabalėlio imbiero šaknies, 
  • 2 v. š . alyvuogių aliejaus,
  • 1 a. š. kario miltelių, 
  • 0,5 a. š. Kajeno paprikos, 
  • 400 ml kokosų pieno, 
  • 200 g raudonųjų lęšių,
  • 30 g kokosų drožlių,
  • 1 a. š. druskos, 
  • 1 l vandens arba sultinio, 
  • 420 ml konservuotų trintų pomidorų,
  • kalendrų patiekti.
Kaip gaminti 
Nulupkite svogūną ir sukapokite. Susmulkinkite nuluptas česnako skilteles, sukapokite ar sutrinkite nuvalytą imbiero šaknį.
Puode įkaitinkite 2 v. š. aliejaus. Suberkite svogūnus ir apkepkite 6-8 minutes, kol taps permatomi. Suberkite česnakus ir imbierą, viską kepkite dar apie 5 minutes.  
Suberkite prieskonius – kario ir Kajeno paprikos miltelius, maišydami pakepkite minutę, kol prieskoniai ims lipti prie puodo dugno.
Supilkite kokosų pieną, išmaišykite, įmaišykite lęšius, kokosų drožles, druską ir vandenį arba sultinį. Užvirinkite, sumažinkite kaitrą ir virkite kartkartėmis pamaišydami 25-30 minučių, kol lęšiai išvirs ir sriuba sutirštės.
Galiausiai įmaišykite trintus pomidorus, pavirkite sriubą dar apie 5 minutes, įberkite druskos, jeigu trūksta.
Apibarstykite žalumynais, jeigu norite aštriau – smulkintomis aitriosiomis paprikomis ir patiekite su graikišku jogurtu ar grietine. 
sriubaValgomieji lęšiai^Instant
Rodyti daugiau žymių

UAB „Lrytas“,
A. Goštauto g. 12A, LT-01108, Vilnius.

Įm. kodas: 300781534
Įregistruota LR įmonių registre, registro tvarkytojas:
Valstybės įmonė Registrų centras

lrytas.lt redakcija news@lrytas.lt
Pranešimai apie techninius nesklandumus pagalba@lrytas.lt

Atsisiųskite mobiliąją lrytas.lt programėlę

Apple App StoreGoogle Play Store

Sekite mus:

Visos teisės saugomos. © 2024 UAB „Lrytas“. Kopijuoti, dauginti, platinti galima tik gavus raštišką UAB „Lrytas“ sutikimą.