Obuolių, špinatų ir avokadų kokteilis
Sutrinkite trintuvu vieną nuluptą ir supjaustytą obuolį, pusę nulupto avokado, 1,5 stiklinės obuolių sulčių, 2 stiklines špinatų lapelių.
Kivių, špinatų ir avokadų tirštasis kokteilis
Sutrinkite trintuve pusę stiklinės pieno (natūralaus jogurto ar kokosų pieno), 100 g špinatų, porą nuvalytų kivių, 1 nuluptą avokadą.
Bananų ir avokadų kokteilis
Sutrinkite trintuve vieną bananą, pusę vidutinio dydžio avokado, 1 puodelį špinatų ir 1 puodelį pieno (sojų, avižų, migdolų ar kito pieno), pusę arbatinio šaukštelio vanilės.
