Rytinio valgymo laikas gali pailginti gyvenimo trukmę 35 proc. Apie tai rašo UA Vestnik.
„Organizmui gali būti naudinga pusryčius ir pietus valgyti gausiai, o vakarienę valgyti anksčiau.
Taip pat nustatyta, kad kalorijų ribojimas naktį sušvelnina su amžiumi susijusius genų raiškos pokyčius.
Kitaip tariant, valgymo laiko pakeitimas gali neutralizuoti senėjimo sukeliamą uždegiminį poveikį genų raiškai“, – teigiama pranešime.
Konkrečiai kalorijų ribojimas pratęsia ilgaamžiškumą, tačiau mechanizmai, kuriais tai vyksta, vis dar menkai išaiškinti.
„30 proc. kalorijų apribojimo pakako, kad gyvenimo trukmė pailgėtų 10 proc., tačiau kasdienis intervalinis badavimas ir cirkadinės dietos laikymasis veikė kartu, kad gyvenimo trukmė pailgėtų 35 proc.“, – rašoma tsn.ua.
