Dviejų vaikų tėvas iš pradžių bandė lieknėti savarankiškai, tačiau tesugebėjo numesti vos vieną kilogramą. Nors specialistų pagalbą vertino skeptiškai, galiausiai žemaitis ryžosi ją priimti – ir taip tapo atletišku vyru.
Paprašėme Osvaldo pasidalinti savo sėkmės istorija.
– Kiek svėrėte ir kaip atrodėte, kai nusprendėte kažką keisti? Kas paskatino?
– Man 36 metai. Esu iš Telšių. Vedęs ir auginu du vaikus. Keletą metų turėjau antsvorio. Būdamas 174 cm ūgio svėriau apie 94 kg. Bet, rodos, viskas buvo gerai. Neišgyvenau dėl išvaizdos. Mėgstu pavalgyti ir esu stambesnių kaulų, taip aš maniau.
Bet kai svoris vis po truputį kilo ir pasiekė 96 kg, jau sau nebepatikau. Drabužiai tapo maži, nebesusegdavau kelnių ir marškinių. Labiausiai matėsi didelis pilvas. Be to, tapo sunkiau judėti, greit dusdavau. Nusprendžiau susiimti ir sulieknėti.
– Ar bandėte atsikratyti svorio savarankiškai? Kaip sekėsi? Su kokiais sunkumais susidūrėte?
– Taip. Kai nusprendžiau keistis, maniau, kad pavyks pačiam, be pagalbos. Maniau – aš juk galiu. Bet deja... Siekti pokyčių savarankiškai nelabai sekėsi. Badaudavau (nevalgęs ilgai neužmigdavau), valgiau rečiau, pradėjau sportuoti. Bet ką pasiekiau? Numečiau tik vieną kilogramą. Beviltiška...
– Kas privertė kreiptis į specialistus? Kokį tikslą norėjote pasiekti?
– Tuo metu, kai nepavyko kilogramų atsikratyti pačiam, maždaug po mėnesio atostogų į darbą grįžo bendradarbis. Ir jau gerokai pasikeitęs: lieknesnis, sportiškesnis, žvalesnis. Pasidomėjau – pasirodo, užsisakė mitybos planą, ir veikia. Nesąmonė – iš pradžių pagalvojau. Pinigų švaistymas.
Dar tą pačią savaitę iš studijų grįžo mano sesuo. Sulieknėjusi, pagražėjusi. Ji naudojosi kilo.lt paslaugomis. Na, jei ji gali, gal ir aš galiu. Ir tada taip pat kreipiausi į kilo.lt. Nors dar buvau nusiteikęs neigiamai, kitų padrąsintas prisijungiau – maniau, kad blogiau nebus. Labiausiai norėjau atsikratyti pilvo ir kitų riebaliukų.
– Kiek laiko laikotės specialistų nurodymų? Kas skatina siekti tikslo ir nemesti programos?
– Pirmą savaitę gal buvo šiek tiek sunkiau, bet greitai pripratau. Susidėliojau valgiaraštį iš to, ką mėgstu. Ir jau po savaitės – minus 1 kg. Dar netikėjau, kad tai veikia. Bet taip kiekvieną savaitę – po kilogramą. Super! Per tris mėnesius numečiau 11 kg.
Visą šį laiką su manim bendravo ir vis dar bendrauja specialistai. Jie su manim – kaip su senu pažįstamu, atsako į visus kilusius klausimus. Taip pat sportuoju pagal sudarytą programą. Be programos tikrai neverta pradėti, nebus naudos. Sunkių pratimų nedarau. Sportuoju du kartus per savaitę. Aš manau, kad to tikrai pakanka gerai jaustis ir atrodyti sportiškesniam. Jokių papildų nevartoju.
– Kokia jūsų savijauta dabar? Kaip reaguoja pažįstami, draugai, ar pastebi pokyčius, ar palaiko?
– Dabar tikrai jaučiuosi daug žvalesnis, linksmesnis ir lengvesnis. Visi sako, kad atrodau net jaunesnis. Draugai ir giminės nustebę. Tokiais pokyčiais džiaugiuosi ir aš.
Tikrai visiems patarčiau kuo greičiau susitvarkyti mitybą – nelaukite kitos dienos, kaip aš. Tai tikrai nereikalauja daug pastangų!
