Organizmą valantis savaitgalis: atgaivins sielą bei sumažins apimtis

Tai atima daug energijos ir silpnina imuninę sistemą, tačiau atgaivinti organizmą bei atsikratyti nenorimų kilogramų gali padėti organizmo detoksikacijos planas.

Kaip dailyhealthpost.com rašo, šis organizmo valymas užtruks vos dvi dienas, o jausmas bus nuostabus. Kūnas jums tikrai padėkos.

Pasirinkite bet kurias dvi savaitės dienas, idealiausia – savaitgalį.

Būtinai kiekvieną rytą prieš pusryčius išgerkite 250 ml stiklinę šilto vandens. Tai padeda geriau virškinti, organizmui išsivalyti bei greitina medžiagų apykaitą.

Norint geresnio poveikio labai svarbu, kad vengtumėte streso, gerai išsimiegotumėte, daugiau judėtumėte ir atsisakytumėte perdirbtų produktų.

Todėl jei įmanoma, rinkitės kuo sveikesnius, natūralesnius, ekologiškus produktus.

1 stiklinė vandens;

dubenėlis nesaldintos avižinės košės su 1 valg. šaukštu sėmenų;

1 stiklinė žaliosios arbatos;

0,5 puodelio mėlynių;

200 ml nesaldinto paprasto jogurto arba 200 ml nesaldinto migdolų pieno.

1 stiklinė vandens;

2 puodeliai salotų iš pomidorų ir lapinių daržovių, pagardintų alyvuogių aliejumi ir citrinos sultimis;

250 g garuose virtos jūros lydekos arba kitos švelnaus skonio žuvies su mangoldų ar kitų žalialapių salotų garnyru;

1 mažas bananas;

1 griežinėlis meliono.

1 stiklinė vandens;

1 obuolys;

160 ml nesaldinto paprasto jogurto;

ketvirtadalis puodelio moliūgo sėklų.

1 stiklinė vandens;

2 stiklinės salotų su alyvuogių aliejumi ir citrinos sultimis;

150 g folijoje arba kepsninėje kepto tuno;

1 puodelis anyžinės arbatos;

1 nedidelė riekė duonos.

1 stiklinė vandens;

1 puodelis avižų su 1 valg. šaukštu sėmenų;

1 stiklinė žaliosios arbatos;

1 vid. dydžio kriaušė;

200 ml nesaldinto paprasto jogurto arba 200 ml nesaldinto migdolų pieno.

1 vid. dydžio greipfrutas;

1 stiklinė vandens.

1 stiklinė vandens;

daržovių sriuba;

200 g vištienos krūtinėlės;

150 g marinuotų agurkėlių.

1 stiklinė vandens;

burokėlių ir morkų salotos su citrinų sultimis;

1 nedidelė riekė duonos;

1 puodelis dilgėlių arbatos.