– Kiek svėrėte ir kaip atrodėte, kai nusprendėte kažką keisti? Kas paskatino?
– Man 39 metai, esu iš Vilkaviškio. Esu 171 cm ūgio, svėriau 149 kg, atrodžiau baisiai! Visada, kai tik užlipdavau ant svarstyklių ir pamatydavau skaičius, galvodavau, kad dar vienas papildomas kilogramas, ir svarstyklės suges.
Mane paskatino vienos mažos stambios mergaitės istorija, kuri net per savo gimtadienį atsisakė valgyti tortą. Ji sakė: „Man negalima“.
Pagalvojau – ji dar vaikas, bet jau supranta, kad negalima, laikosi gydytojų nurodymų, o aš suaugusi, ir vis tiek nevaldau savęs.
– Ar bandėte atsikratyti svorio savarankiškai? Kaip sekėsi? Su kokiais sunkumais susidūrėte?
– Išbandžiau visas įmanomas dietas, važinėjau į akupunktūros sesijas, gydžiausi adatomis, turėjau paskirtą mineralinio vandens ir kietai virtų ryžių dietą. Bet svoris nekrito, tik būdavo silpna.
Tuomet feisbuke susipažinau su kilo.lt projektu. Iš pradžių parsisiunčiau nemokamą statišką mitybos planą savaitei, po to gavau pasiūlymą įsigyti mokamą, idividualų, specialistų sudarytą mitybos planą su galimybe rinktis patiekalus. Taip pokyčiai ir prasidėjo.
– Kokį tikslą norėjote pasiekti?
– Tikslas buvo numesti svorio ir sumažinti apimtis. Aš vis dar siekiu šio tikslo. Kilo.lt nurodymų laikausi jau 1 metai ir 2 mėnesiai. Aktyviai bendrauju su kilo.lt konsultantais, jie paskatina, padrąsina.
– Ar teko daug ką pakeisti mityboje?
– Atsakingai laikausi mitybos plano. Mityboje pakeisti reikėjo viską, net ir išmokti laiku valgyti. Alkana tikrai nelieku, porcijos labai didelės, tačiau įpročiai jau iš esmės kitokie.
Esame sutarę su specialistais, jog kartą per savaitę gali būti diena, kai galima valgyti tai ir tiek, kiek norisi. Dėl to per savaitę nepasiilgstu jokio maisto, nes žinau, kad po 7 dienų galėsiu pasigaminti ką noriu ir suvalgyti.
– Ar sportuojate?
– Sportuoju namuose pagal sudarytą programą. Nors man buvo rekomenduojama sportuoti 3 kartus per savaitę, tik pradėjusi naują – sveiko gyvenimo etapą, sportavau kiekvieną dieną – buvau labai entuziastingai nusiteikusi.
– Kokia jūsų savijauta, ar pokyčius pastebi aplinkiniai?
– Mano savijauta gera, jaučiuosi daug geriau ir lengviau. Pokyčius pastebi, paklausia, ar nesergu. Pastebėję pokyčius dažniausiai teiraujasi, kaip juos pavyko pasiekti.
Mielai dalinuosi savo istorija, tikiuosi, jog ji įkvėps ir kitus.
