Numesti kilogramus jai pavyko ne iš pirmo karto. Teiraujamės apie visą Juditos kelionę sveikesnio kūno link.
– Kodėl ir kada nusprendėte siekti pokyčių?
– Savo pokyčių kelionę sveikesnio gyvenimo link pradėjau maždaug prieš 7 mėnesius. Dabar net sunku suvokti ir prisiminti, kad dar metų pradžioje buvau tokia „liulanti“ ir svėriau net 95 kg. Mano ūgis 172 cm.
Pokyčiams pasiryžau, nes norėjau įrodyti tiek sau, tiek kitiems, kad didelio ryžto ir užsispyrimo dėka viskas yra įmanoma.
Apie kilo.lt sužinojau internete, iš pradžių vertinau gan skeptiškai, bet paskaičiusi komentarus ir sėkmės istorijas nusprendžiau pabandyti.
Mano tikslas buvo numesti svorio ir sumažinti apimtis, šio tikslo siekiu ir dabar. Lieknėti su kilo.lt bandžiau ir anksčiau, bet tiesiog nebuvau, matyt, rimtai tam pasiryžusi ir man pritrūko motyvacijos. Sekėsi sunkiai, ir po savaitės viską mečiau. Dabar programos laikausi jau apie 7 mėn.
– Kas skatina šįkart nepasiduoti?
– Tikslo siekti skatina lengvumo jausmas. Su manimi bendraujantys specialistai vis skatina siekti tikslo ir dažnai pasidomi, kaip man sekasi, kaip aš jaučiuosi. Jei kyla kokių klausimų, visada sulaukiu išsamaus atsakymo. Įspūdžiai apie specialistus tik patys geriausi.
Visų pokyčių, kad ir kokie jie būtų, pradžia yra pati sunkiausia, reikalaujanti daugiausiai ryžto ir kantrybės – taip buvo ir siekiant šio tikslo.
Man sudarytas mitybos planas mane nustebino, nes jis yra įvairus, patiekalai gana paprasti ir nesudėtingi. Labai daug ko atsisakyti neteko, manau, sunkiausia buvo atsisakyti ir kasdien nebevalgyti ledų.
Specialistai sudaro ir sporto programą. Pradžioje bandžiau sportuoti sporto klube, bet, matyt, aplinkinių kreivi žvilgsniai padarė savo, ir dabar sportuoju namie arba netoliese esančiame parke. Sudarytos programos laikausi, nors būna, kad įterpiu ir savo pratimų.
– Kokia jūsų savijauta, ar kas nors dar pasikeitė be kūno apimčių? Kaip reaguoja pažįstami į jūsų pokyčius?
– Laikantis mitybos plano mano savijauta ženkliai pagerėjo, anksčiau beveik kasdien skųsdavausi galvos skausmais, dabar tai būna labai retai. Ženkliai pagerėjo nuotaika, na ir aišku džiugina atvaizdas veidrodyje.
Draugai ir pažįstami pokyčius tikrai pastebi ir palaiko, vis domisi ir klausinėja, kaip man tai pavyko. Atsirado sekančių mano pėdomis.
Visiems norintiems keistis linkiu, pirmiausia, surasti tam ryžto ir motyvacijos, o toliau viskas bus tik lengviau ir lengviau.
