„Pirmiausia reikia atkurti fermentų trūkumą. Ananasuose yra itin daug vertingojo bromelaino, o apelsinuose ir obuoliuose daug vitamino C – tai padės greit atgauti gerą organizmo būklę.
Dar reikėtų suteikti greitąją pagalbą kraujagyslėms, kurių būklę labai išbalansuoja maistas ir alkoholis. Joms padėti gali ispaninio šalavijo (čija) sėklos“, – teigė G.Gum.
Tad ryte pravers kokteilis, kuriame yra šių sudedamųjų dalių.
Reikalingi produktai:
1 ananaso skritinys,
1 apelsinas,
1 obuolys
2 valgomieji šaukštai ispaninio šalavijo sėklų,
2 cm imbiero šaknies,
0,5 žaliosios citrinos,
jeigu norisi saldžiau – šaukštelis medaus, vandens.
Visus ingredientus dėkite į kokteilinę, pilkite vandens iki apsems ir plakite.
Kokteilis tiems, kurie padaugino alkoholio
„Jeigu padauginote, ryte rekomenduoju ruošti aštrų daržovių kokteilį, kuris itin greitai padės organizme atkurti druskų, mineralų, fermentų atsargas ir pasijausite kur kas geriau“, – patikino G.Gum.
Reikalingi produktai:
1 pomidoras,
1/4 paprikos,
1 trumpavaisis agurkas,
1/4 avokado,
0,5 žaliosios citrinos,
0,5 saliero stiebelio,
0,5 a.š. Kajeno pipirų,
0,5 a.š. juodųjų pipirų,
1/4 a.š druskos,
galite dėti skiltelę česnako ar svogūno skiltelę,
vandens.
Visus ingredientus dėkite į kokteilinę, pilkite vandens, iki apsems, jei norite šalto kokteilio – dėkite ledo kubelių ir gerai suplakite.
Ir dar vienas kokteilis iš G.Gum knygos „3 dienų kokteilių programa“.
Kokteilis „Fermentų įkrova“
Reikalingi produktai:
0,5 žalio burokėlio,
1/4 stiklinės raugintų kopūstų,
0,5 avokado,
0,5 a. š. kmynų arba kumino,
0,5 a. š. Kajeno pipirų,
1/4 svogūno,
vandens.
Visus ingredientus dėkite į kokteilinę, pilkite vandens iki apsems ir plakite.
Šaltinis – grazinagum.com
