Optimalus kūno svoris – daugybės faktorių rezultatas. Genai, mityba, judėjimas ir kasdieniai įpročiai – viskas turi daug įtakos tam, kaip mes atrodome.
Tačiau yra priemonių, kurios padeda greičiau atgauti liaunas kūno formas. Kaip rašo „Home remedies garden“, yra galingų natūralių priemonių, kurios ne blogiau nei prakaito liejimas sporto salėje padės atgauti plokščią pilvuką, kokio visuomet norėjote.
Šis eliksyras - visiškai natūralus, nebrangus ir lengvai paruošiamas.
Dvi svarbiausios jo dalys - tai ispaninio šalavijo (čija) sėklos ir citrina. Kad eliksyras būtų gardesnis, į jį dedama medaus.
Daugeliui žinoma, kad citrinos stiprina sveikatą, suteikdamos vitamino C, šarmindamos organizmą, padėdamos išvalyti toksinus, saugodamos nuo virusų ir bakterijų.
Ispaninio šalavijo sėklos taip pat žinomos kaip daug skaidulų ir antioksidantų turinti detoksikuojanti priemonė.
Nors ispaninio šalavijo sėklos gana kaloringos, jose yra daug naudingųjų omega-3 rūgščių ir skaidulų. Dėl to ilgiau jausitės sotesni, o kasdien jų vartojant žarnynas dirbs kaip laikrodis.
Kaip rašo BBC portalas „Good food“, ispaninio šalavijo sėklos yra lėtai virškinamos ir palaiko stabilų gliukozės kiekį kraujyje. Tiesa, šis portalas nurodo, kad nėra tvirtų įrodymų, jog ispaninio šalavijo sėklos padeda mesti svorį, tačiau sutinka, kad jos padeda kontroliuoti apetitą.
Taigi, ko reikia eliksyrui pasigaminti?
Stiklinės vandens, vieno valgomojo šaukšto ispaninio šalavijo sėklų, vieno šaukšto citrinų sulčių ir vieno šaukšto medaus.
Užpilkite ispaninio šalavijo sėklas vandeniu ir palikite valandai, kol išbrinks. Nupilkite vandenį, kuriame mirko sėklos, užpilkite stikline šviežio vandens, sumaišykite su medumi, citrinos sultimis.
Eliksyrą vartokite rytais, kol skrandis tuščias. Jau po kelių dienų pajusite teigiamus pokyčius – žarnyno veikla pagerės, pilvukas taps plokštesnis, pasijusite lengvesni.
Nepamirškite reguliariai judėti ir valgyti daug daržovių, ankštinių ir grūdų produktų visą dieną.
Turinys pirmą kartą publikuotas 2017 metų rugpjūčio 21 dieną.
