Ir visai nebūtina visiškai liautis valgyti savo mėgstamus produktus, jei norite numesti vos kelis nereikalingus kilogramus. Juolab, kad badavimas nėra pats geriausias svorio metimo būdas.
Kur kas naudingiau maistą derinti su tinkamais prieskoniais.
Kaip rašo interneto puslapis „Just Healthy Lifestile“, kai kurie prieskoniai pasižymi savybe skatinti medžiagų apykaitą, todėl juos vartojant kilogramai ima tirpti tiesiog nepastebimai.
Ir tai nėra prasimanymas. Prieskonių naudą metant svorį įrodė mokslininkai.
Medicinos mokslų universiteto Irane mokslininkai surinko 44 antsvorio turinčias moteris ir suskirstė jas į dvi grupes.
Per tris mėnesius abiejų grupių atstovėms buvo patarta, kaip sveikai maitintis ir taip suvartoti 500 kalorijų mažiau.
Pirmosios grupės moterys kasdien valgė po 140 ml jogurto, sumaišyto su kumino milteliais. Antrosios grupės moterys valgė tą patį jogurtą, bet be prieskonių.
Po trijų mėnesių moterys, kurios valgė jogurtą su kuminu numetė apie 14 kilogramų daugiau, palyginti su antrosios kontrolinės grupės atstovėmis, kurios valgė tik jogurtą.
Įdomiausia, kad, kaip parodė antsvorio turinčių moterų tyrimas, pirmoji grupė neteko 14,64 proc. daugiau riebalų, nei antrosios grupės moterų. Pastarosios vidutiniškai neteko 4,91 proc. riebalų.
Mokslininkai mano, kad tokius rezultatus nutarė kumino fitsoteroliai – augalo cheminiai preparatai, kuriuos sugeria mūsų organizmas. Taip pat mokslininkai mano, kad kuminas gali pagreitinti mūsų medžiagų apykaitą.
Jeigu norėtumėte išbandyti šio stebuklingo prieskonio galią, nebūtina jį dėti į jogurtą. Tiesiog pagardinkite kuminu bet kurį kitą savo patiekalą. Nauda bus dviguba – ne tik greičiau numesite svorio, bet ir pagardinsite savo mėgstamus patiekalus puikiu prieskoniu.
Turinys pirmą kartą publikuotas 2015 metų gruodžio 26 dieną.
