Veikiausiai esate girdėję patarimą valgyti daugiau alyvuogių, jeigu norite turėti gražius, stiprius plaukus. Tiesą pasakius, alyvuogės naudingos ne tik plaukams ar salotoms.
Tinklaraštis „Green Yatra Blog“ išvardijo, kaip alyvuogės ir jų termiškai neapdorotas aliejus gali būti naudingi jūsų sveikatai. Štai devynios priežastys, kodėl reikėtų dažniau juo mėgautis.
1. Kasdien suvartojus net ir nedidelį alyvuogių aliejaus kiekį sumažėja rizika susirgti širdies ligomis, nes taip pasiekiama sveikesnė gerojo ir blogojo cholesterolio pusiausvyra kraujyje.
2. Dėl alyvuogių aliejaus, kuriame gausu sveikųjų riebalų, sulėtėja sąnarių degeneracija.
3. Išgėrus šiek tiek alyvuogių aliejaus galima palengvinti pagirias.
4. Alyvuogės padeda užkietėjus viduriams.
5. Įtrinant viršugalvį nedideliu alyvuogių aliejaus kiekiu sumažėja pleiskanų, sudrėkinama galvos oda.
6. Patepkite egzemos ar žvynelinės žaizdas alyvuogių aliejumi. Tai sumažins niežulį ir pagreitins gijimą. Alyvuogių aliejuje gausu vitamino E, kuris naudingas odai.
7. Alyvuogės ir jų aliejus yra puikūs antioksidantai. Jie gali padėti apsisaugoti nuo vėžio ir daugybės kitų ligų.
8. Alyvuogių aliejus sumažina skrandžio sulčių išsiskyrimą, taigi, padeda kenčiantiems nuo įvairių skrandžio ligų.
9. Alyvuogių aliejus yra puiki alternatyva brangioms odos priežiūros priemonėms.
Parengė Giedrė Balčiūtė
