Jay Lee niekada neatrodė sunku būti izoliuotam nuo aplinkinio pasaulio. Jo įsivaizdavimu, geras vakaras atrodo būtent taip: užsisakyti maisto į namus ir vienam pasižiūrėti filmą.
32-ejų J.Lee, smulkaus verslo savininkas iš Anglijos miesto Lesterio, save laiko introvertu. Nors 2020-ieji jam buvo labai sunkūs (pavasarį vyras neteko darbo dideliame banke), J.Lee įžvelgia ir teigiamų dalykų – pavyzdžiui, kad visi ir visur dėvi kaukes.
Netikėti susitikimai su draugais ir pažįstamais miesto gatvėse J.Lee visada sukeldavo įtampą. Jo nuomone, tokie spontaniški kontaktai nepaprastai apsunkina. Anksčiau jis stengdavosi kiek įmanoma sumažinti galimybę susidurti su kuo nors iš savo pažįstamų ir į parduotuvę eidavo beveik prieš pat jos uždarymą.
„Nuo tada, kai pradėjau dėvėti kaukę, man nepatogių susitikimų su draugais ir artimaisiais smarkiai sumažėjo“, – pažymėjo vyras.
Dabar J.Lee į parduotuvę eina bet kada, nesijaudindamas, kad ten ką nors sutiks. Ir tikisi, kad net po pandemijos kaukės visuomenei išliks priimtinos.
Prisidengę tampa laisvesni
Kaukės nešiojimas – tikrai ne baisiausia auka, kuriai ryžtamės, kad sumažintume koronaviruso plitimą. Nepaisant to, dauguma iš mūsų nekantriai laukia dienos, kai bus galima išvis atsikratyti būtinybės dengti veidus.
Nuo kaukės rasoja akiniai, prakaituoja veidas, žmonės nemato, kai jiems šypsomasi, o draugams tave sunkiau atpažinti. Ir vis dėlto kai kurie slapta džiaugiasi galimybe užsidengti veidus, o to priežastys yra labai skirtingos, dažnai – psichologinio pobūdžio. Kai kuriems kaukė leidžia išvengti kontaktų, kurie kitoje situacijoje kelia nerimą ir įtampą.
Yra tokių, kuriems kaukės nešiojimas – pretekstas mažiau rūpintis savo išvaizda ir nesilaikyti tam tikrų sąlygų. Moterys atsisako dalies makiažo, vyrai nustoja skustis – kitaip sakant, atsipalaiduoja ir kartu taupo pinigus.
Kiti staiga pastebėjo, kad kauke pridengta burna suteikia netikėtą laisvę.
Tie, kurie dirba padavėjais arba pardavėjais, sako, kad jiems nebereikia išspausti šypsenos kiekvienam klientui.
Taip dingsta poreikis nuolat demonstruoti emocijas, kurių, tiesą sakant, jie tikrai nejaučia.
Kaip teigė Niujorke įsikūrusi psichologė ir psichikos sveikatos konsultantė Kathryn Stamoulis, kaukės dėvėjimas dažną išlaisvina: „Pandemijos metu mus visus slegia neįtikėtinas stresas. Ir nesvarbu, ar esate nepatenkintas savo išvaizda, ar kas nors jus erzina – kaukė suteikia laikiną palengvėjimą, nuveja šalin daugelį minčių, kurios kelia nerimą. Atsiranda daugiau laiko galvoti apie tai, ką norite, ar pamedituoti.“
Tarsi apsaugos barjeras
Yra ir tokių, kuriems kaukės – tarsi psichologinis ar fizinis apsaugos barjeras.
Sauravui Duttui, 38-erių verslo konsultantui iš Anglijos miesto Varviko, patinka turėti „apsaugą nuo kreivų žvilgsnių, spoksojimo iš arti, aplinkinių nuolatinio vertinimo, tavo išvaizdos tyrinėjimo nuo galvos iki kojų“.
Iki įsiplieskiant COVID-19 pandemijai šio vyro kasdienė kelionė į darbą buvo ilgas žygis per Londono finansų centrą ir S.Duttas dažnai nerimaudavo, ką kiti praeiviai mano apie jį, kaip vertina jo drabužius ir išvaizdą.
Tačiau dabar verslo konsultantas sako: „Aš galiu atsipalaiduoti. Kontakto su kitais žmonėmis rizika minimali. Viskas, ką jie mato, – mano akys.“
S.Duttas po kauke jaučiasi beveik visiškas anonimas. Be to, vyrui atrodo, kad nepažįstami žmonės, taip pat dėvintys kaukes, tapo jam tarsi artimesni.
Kaukė S.Duttui yra žmogaus nesaugumo simbolis ir priminimas, kiek mes visi turime bendro: „Gyvename visuomenėje, kurioje kiekvienas priklausome nuo to, kaip tave vertina kiti.
Kaukių dėvėjimas aiškiai parodo, kokie esame pažeidžiami.“
Kaip aiškina K.Stamoulis, kaukės sumažina netikėtų susitikimų sukeliamą stresą, kuris gąsdina daugumą introvertų, leidžia mažiau išgyventi dėl savo išvaizdos, veido išraiškos, dėl to, kad būtina kalbėti tik „teisingus dalykus“, visiems būti maloniam.
Ji priduria, kad kai dėvi kaukę, buvimas visuomenėje kelia mažiau nerimo, nes „jūsų ypatybes ir asmenybę galima paslėpti, veido išraišką po kauke ne taip paprasta išanalizuoti“.
Beveik pašalinami ir fiziniai nerimo bei nepatogumo aspektai, pavyzdžiui, polinkis raudonuoti arba mikčioti. Taip pat nelieka būtinybės vien dėl mandagumo įsitraukti į pokalbį apie nieką su nepažįstamaisiais.
„Anonimiškumas, beveidiškumas suteikia jums naujų jėgų, – priduria Kalifornijos universiteto Los Andžele psichologijos profesorė Ramani Durvasula. – Tai tarsi išbandyti save nauju vaidmeniu, išsivaduoti iš aplinkinių nereikalingų lūkesčių, kurie būna tokie varginantys, ir nuo poreikio išspausti šypseną – ypač tada, kai jums išvis ne tai rūpi.“
Svarbu neprarasti kontaktų
Vis dėlto ekspertai sako, kad ilgainiui kaukės gali būti ir ne toks geras gynybos mechanizmas.
„Introvertams gali atrodyti, kad puiku, kai nereikia kalbėti su žmonėmis, kurių gerai nepažįstame. Tačiau faktas, kad kai išeinate iš komforto zonos ir išsikeliate sau psichologiškai sunkią užduotį, tai gali suteikti tikrą pasitenkinimą ar naujus teigiamus santykius“, – sako K.Stamoulis.
Daugeliui psichologės pacientų paauglių dabar patinka mokytis internetu per „Zoom“ – jiems tai kelia mažiau streso nei įprastas bendravimas akis į akį su bendraamžiais ir mokytojais.
Bet ji įspėja, kad ilgalaikėje perspektyvoje jauni žmonės turės išmokti susidoroti su savo socialine baime.
K.Stamoulis teigia: „Net suaugusiesiems egzistuoja pavojus prarasti socialinius kontaktus, kurie mus maitina. Tokie paprasti dalykai kaip trumpas pokalbis apie orą ar šyptelėjimas vienas kitam sukelia laimės hormonų endorfinų antplūdį mūsų organizme ir sumažina streso išskiriamo hormono kortizolio kiekį.“
Trumpas pabendravimas su nepažįstamaisiais viešose vietose gali pakelti nuotaiką. Vienas tyrimas parodė, kad priemiestiniais traukiniais ir autobusais važiuojantys į darbą keleiviai, kurių buvo paprašyta užmegzti pokalbį su sėdinčiu šalia, jautėsi labiau patenkinti nei tie, kurie keliavo tylėdami, – net jei jie buvo introvertai.
Bet apskritai K.Stamoulis pernelyg nesijaudina dėl ilgalaikių kaukių dėvėjimo pasekmių.
„Žinoma, jeigu taip tęsis metai iš metų, emocinio vystymosi, emocinių ryšių prasme tai nėra labai gerai.
Bet dabar toks metas, kai žmonės patiria nerimą, stresą, sielvartą ir yra puiku, jei bent kam nors kaukės dėvėjimas suteikia paguodą arba palengvėjimą“, – sakė psichologė.
Parengta pagal BBC inf.
