Išmaniųjų telefonų gamintojai jau prieš porą metų suvokė, kad laikai, kai tipiškas tokio telefono savininkas dienas leido įkniaubęs nosį į ekraną kokioje nors populiarioje kavinėje, kurioje siūlomas nemokamas belaidis ryšys, grimzta į praeitį.
Pirmajai – besidominčiųjų tik technologijomis – klientų bangai išsekus, pagrindiniais išmaniųjų įrenginių pirkėjais tapo aktyvūs, mylintys gyvenimą žmonės, nenorintys jo praleisti ant sofos prieš televizorių.
Būtent jiems gamintojai pradėjo diegti savo telefonuose papildomas funkcijas, skirtas būtent aktyviam gyvenimo būdui.
Balai už judrumą
Naujausiame „iPhone 5S“ įdiegtas specialus papildomas M7 procesorius, skirtas būtent sveikatingumo ir sporto programėlių funkcionalumui pagerinti.
Jis nuolat tikrina judesio duomenis, renka duomenis iš akcelerometro, giroskopo, kompaso ir prijungiamų papildomų daviklių (pulso matuoklio ir t.t.), todėl pats telefonas gali pateikti išsamius duomenis apie savininko aktyvumą.
Pirmoji programėlė, kuri palaiko būtent šią „iPhone 5S“ funkciją, – nemokama „Nike + Move“.
Ji registruoja visą savininko dienos veiklą ir pateikia aiškius duomenis, kiek valandų jis buvo aktyvus, kiek ir kaip judėjo, sukuria aktyvumo kalendorių, kuriame aiškiai matyti, kurią dieną per daug tinginiauta.
Kiekvienas aktyvus veiksmas įvertinamas „Nikefuel“ balais. Šitaip judėjimas paverčiamas žaidimu: galite varžytis su tą pačią programėlę naudojančiais draugais, kuris buvote aktyvesnis. Ir jokių pagyrų – vien faktai.
Laikrodis sportuojantiems
Didžiausia pasaulio išmaniųjų telefonų gamintoja „Samsung“ taip pat labai stengiasi įtikti sveiką gyvenimo būdą mėgstantiems pirkėjams.
Pristatant „Samsung Galaxy S4“ buvo pasiūlytos ir specialiai suderintos su jame įdiegta „S Health“ programa svarstyklės, kurios siunčia duomenis apie jūsų svorio pokyčius tiesiog į telefoną.
O specialus širdies veiklą matuojantis diržas, kuris tiesiog sportuojant pateikia duomenis programėlei „Running Pro“, leidžia pasirinkti tinkamiausią pratimų intensyvumą.
Naujasis išmanusis „Samsung“ laikrodis „Galaxy Gear“ dar labiau pritaikytas sportuojantiems.Čia įdiegtas žingsniamatis ir akcelerometras, be to, nuolat ant riešo laikomas įrenginys patogesnis nei telefonas rankoje (nors telefoną vis tiek reikės turėti su savimi).
Todėl tie, kurie nepagailės pinigų už šį išmanųjį laikrodį, tikrai naudosis jam pritaikytomis programėlėmis „MyFitnessPal“ ir „RunKeeper“.
Veikia net ir miegant
O nenorintys savęs sieti su „Samsung“, tačiau trokštantys papildomų duomenų apie organizmo būklę ir dienos režimą, gali įsigyti, pavyzdžiui, apyrankę „Jawbone UP“ – ji renka ir pateikia duomenis apie tai, kaip valgote, miegate, judate.
Vėliau visa tai lengva peržvelgti išmaniojo telefono ekrane: matysite net kiek laiko miegojote giliai, o kiek vartėtės.
Beje, apyrankė pati įspėja, kad per ilgai užsisėdėjote vietoje, o jeigu nurodysite telefone, kokia šią akimirką jūsų nuotaika, susies duomenis su aktyvumu ir ilgainiui pateiks išvadas, kas ir kaip ją lemia.
Labai panašiai veikia ir „Fitbit“ telefonų priedai aktyviam gyvenimui. Ši kompanija gamina ir svarstykles, ir apyrankes, ir tiesiog kišenėje nešiojamus registratorius, kurie susiejami su „Android“ ir „iOS“ išmaniaisiais telefonais.
„iPhone“ savininkai gali pasvarstyti ir apie „Nike“ sukurtą sporto apyrankę „FuelBand“.
O norintys tiktai sportuoti, bet neišlaidauti gali puikiai apsieiti ir be tų apyrankių – ne taip sunku pačiam pažvelgti į išmaniojo telefono ekraną.
Gali ir be to telefono? Gali. Bet kai žinai ir renki informaciją, kai matai, kiek kitų žmonių gyvena sveikai, kur kas lengviau save motyvuoti.
Juk ir į Paryžių galima ant arklio nujoti, bet lėktuvu patogiau.
Praneša apie įveiktą atstumą
„Iš pradžių mėginau bėgdamas naudotis „iPhone“ įdiegta „Nike“ programėle, bet gal ko nors nemokėjau, todėl ji vis negalėjo parodyti buvimo vietos.
Tai atsisiunčiau „Nike + Running“, ji veikia be jokių priekaištų“, – sakė kiekvieną dieną po 10 kilometrų su prie rankos prisegti telefonu nubėgantis nekilnojamojo turto agentas Darius Bukšaitis.
Į šią programą galima įrašyti savo amžių, svorį, lytį, ji apskaičiuoja, kiek reikia krūvio, kad sudegintum kiek nors kalorijų.
„Man tos kalorijos nelabai rūpi. Svarbiausia, kad aiškiai rodo atstumą ir vidutinį bėgimo greitį.
Programėlė integruota į muzikos grotuvą, todėl bėgdamas klausausi muzikos, o man kas kilometrą balsu pranešama, kiek nubėgau, koks šioje atkarpoje buvo vidutinis greitis“, – pasakojo aktyviai sportuojantis vyras.
Žino fizinę būklę
Užbaigus distanciją paskelbiami surinkti „Nikefuel“ taškai, sudegintos kalorijas, o ekrane žemėlapyje rodoma įveiktas atstumas, vidutinis greitis ir atkarpos, kai bėgta greičiau, o kada pristabdyta.
„Be programėlės irgi bėgiočiau, nes jei lyja, jos net neįjungiu. Tačiau tokia informacija naudinga.
Galiausiai bent jau gali žinoti, ar jau esi pasiruošęs bėgti kokį pusmaratonį, ar tik apsikvailinsi nelyg koks klipata“, – sakė vyras. Programėlė jo telefone rodo, kad su ja jau nubėgta 2,5 tūkstančio kilometrų.
Tokiu principu veikiančių sportinės veiklos registravimo programėlių yra tikrai daug, tad visų ir neįmanoma išvardyti.
Tačiau akivaizdu, kad jos duoda tikrai daugiau naudos nei mobiliojo ryšio antenų baimė.
Užtat programėlė „Zombies Run!“ derina sportą su žaidimu. Ir nereikia jokių parterių – pakaks tiesiog geros vaizduotės.
Ji panardina jus į pasaulį, kurį užvaldė zombiai. Esi vienas išlikusiųjų, kuris turi atlikti tam tikras užduotis ir gali tapti didvyriu.
Dabar telefonas yra tavo racija, per kurią gauni pranešimus apie įvykius, žūstančiųjų riksmus, įspėjimus, kad tau ant kulnų lipa zombių gauja, ir užduotį, kur ir kiek dabar turi nubėgti.
Taigi žaidimas vaizduotėje, o bėgimas – realybėje. Ir jokio kalorijų skaičiavimo – tiktai džiaugsmas, kad tavęs nepagavo smegenų rijikai.
Žaidimai, kuriuos laimite
Nori kitokių nuotykių atvirame ore, bet nemėgsti bėgti? Yra puikus žaidimas „Geocaching“, suderinantis keliones, nuotykius, išmonę ir orientaciją, kurį žaidžia entuziastai visame pasaulyje. Iš esmės tai lobių medžioklė su žemėlapiu.
Lobius paslepia kiti žaidėjai, taigi tau reikia susirasti arčiau esančiųjų koordinates ir leistis į medžioklę. Aišku, išmanusis telefonas bus tikrai puikus pagalbininkas, lieka tik įsidiegti programėlę „OpenCaching“ arba „c:geo“.
Tik nesitikėkite, kad bus lengva: koordinatės nurodo tik vietą žemėlapyje, o aukštį, gylį ar kokią nors slaptą vietelę teks rasti patiems.
Lobiai čia ne kokia nors vertybė – tiesiog žyma, kurią radęs pasižymi pats ir nurodai, kad užduotį įvykdei. Gal tai ir ne sportas, bet gerai praleistas laisvalaikis taip pat sveikatai nekenkia.
Pagelbėja stebėti ir mitybą, ir įpročius
Geras maistas kūnui ne mažiau svarbu nei judėjimas. Telefonas nevalgomas, tačiau patarti, ką ir kada valgyti, tikrai gali. Pavyzdžiui, programėlė „My Diet Coach II“ paskatins laikytis dietos ir padės atsispirti beprasmėms pagundoms.
„Photo Diet“ veikia efektyviai net nesuprantantiems programėlės kalbos: tiesiog fotografuoji viską, ką valgai, o pasisvėręs ir pamatęs, kad sustorėjai, gali tiesiog peržiūrėti, ką į save kimšai ir ko gali atsisakyti.
Norintys eksperimentuoti gali išmėginti net hipnozę: būtent taip programėlė „Healthy Eating Habits“ siekia išmokyti mus maitintis sveikai. Tiesa, pats nedrįsčiau. Kad triušis valgo sveiką morką, manęs visai neįkvepia pasijusti triušiu.
Bet kurioje programėlių parduotuvėje surinkę žodį „habits“ (išvertus iš anglų k. – įpročiai), rasite krūvą programėlių, padedančių atsikratyti blogų ir laikytis gerų įpročių.
Ar bent viena, žadanti padėti atsisakyti rūkymo, girtuoklystės, apsirijimo, įniršio priepuolių ar tinginystės, tikrai bus efektyvi? Niekas negarantuoja, tačiau viską lemia asmeninis pasiryžimas. O telefonas dėl to nenukentės.
