Seksualinio gyvenimo sėkmės ir nesėkmės turi tiesioginės įtakos žmogaus fizinei ir psichologinei savijautai, darbingumui, bendravimui su aplinkiniais, jau nekalbant apie šeimos santykius ir vaikų gerovę. Juk asmeninės laimės nejaučiantis žmogus vargu ar gebės laimę suteikti aplinkiniams, o neišpildyti troškimai neretai išsilieja per agresiją kitų ir savo atžvilgiu.
Portalas Lrytas kartu su erotikos prekių parduotuve Romantika.lt kviečia nelaukti, kol problemos įsisenės, o klausimai kažkokiu stebuklingu būdu išsispręs, ir apie tai, kas rūpi, klausti iš karto.
Specialiame projekto „Klausk seksologo“ skydelyje galite visiškai anonimiškai įrašyti rūpimą klausimą, kuris mus pasieks ir bus perduotas atsakyti specialistui.
Į Lrytas skaitytojų klausimus atsako psichoterapeutas Erikas Siudikas, jo asmeninis tinklalapis psichologas-psichoterapeutas.lt.
„Jei moteriai patinka analinis seksas, ar tai normalu?“ – klausia Raimondas.
Taip, tai visiškai normalu. Seksualiniai pomėgiai ir norai labai skiriasi, ir analinis seksas yra viena iš daugelio intymumo formų, kuri gali suteikti malonumą abiem partneriams.
Svarbiausia yra abipusis sutikimas, pagarba ir tinkamas pasiruošimas – naudojant lubrikantą, užtikrinant higieną ir komunikaciją apie komforto lygį. Jei tai teikia malonumą ir partneriai jaučiasi gerai, tai yra sveika ir normalu.
„Kaip eksperimentuoti lovoje be baimės ar gėdos jausmo?“ – klausia Tautvydas.
Eksperimentavimas lovoje prasideda nuo pasitikėjimo partneriu ir atviro bendravimo. Pradėkite nuo mažų žingsnių – pasikalbėkite apie tai, ką norėtumėte išbandyti, ir pasidalinkite savo jausmais bei baimėmis. Sutarkite, kad abu turite teisę pasakyti „ne“ bet kuriuo momentu.
Sąmoningumo ugdymas gali padėti sumažinti gėdos jausmą, nes skatina buvimą dabartyje be savęs vertinimo.
Eksperimentavimas neturėtų būti spaudimas – tai yra būdas praturtinti santykius ir atrasti naujus malonumo šaltinius kartu, tarsi bendra kelionė. Svarbiausia – leiskite sau mėgautis procesu be perfekcionizmo.
„Ką daryti, jei jaučiu spaudimą būti geresniu partneriu?“ – klausia Marius.
Jausmas, kad turite būti „geresnis“, dažnai kyla dėl vidinio ar išorinio spaudimo. Pirmiausia atpažinkite, iš kur kyla šis jausmas – ar tai Jūsų paties lūkesčiai, partnerio pastabos ar visuomenės standartai?
Svarbu kalbėtis su partneriu apie Jūsų abiejų poreikius ir lūkesčius santykiuose. Būkite savimi, nes autentiškumas yra patraukliausias bruožas.
Jei jaučiate, kad spaudimas kyla dėl nesaugumo ar praeities patirties, apsvarstykite galimybę pasikalbėti su psichologu ar psichoterapeutu.
Tobulėti kaip partneriui yra gerai, tačiau tai turėtų būti pagrįsta meile sau, o ne baime būti nepakankamu.
