Seksualinio gyvenimo sėkmės ir nesėkmės turi tiesioginės įtakos žmogaus fizinei ir psichologinei savijautai, darbingumui, bendravimui su aplinkiniais, jau nekalbant apie šeimos santykius ir vaikų gerovę. Juk asmeninės laimės nejaučiantis žmogus vargu ar gebės laimę suteikti aplinkiniams, o neišpildyti troškimai neretai išsilieja per agresiją kitų ir savo atžvilgiu.
Portalas Lrytas kartu su erotikos prekių parduotuve Romantika.lt kviečia nelaukti, kol problemos įsisenės, o klausimai kažkokiu stebuklingu būdu išsispręs, ir apie tai, kas rūpi, klausti iš karto.
Specialiame projekto „Klausk seksologo“ skydelyje galite visiškai anonimiškai įrašyti rūpimą klausimą, kuris mus pasieks ir bus perduotas atsakyti specialistui.
Į Lrytas skaitytojų klausimus atsako psichoterapeutas Erikas Siudikas, jo asmeninis tinklalapis psichologas-psichoterapeutas.lt.
„Kokios yra geriausios technikos pasiekti abipusį orgazmą?“ – klausia Dovys.
Tam, kad pasiektumėte abipusį orgazmą, svarbu yra kantrybė, bendravimas ir praktika. Geriausia pradėti nuo to, kad abu partneriai gerai pažintų savo kūnus ir suprastų, kas jiems suteikia malonumą.
Išbandykite pozas, kurios leidžia abiem jausti maksimalų malonumą, pavyzdžiui, tokias, kurios užtikrina klitorio ar prostatos stimuliaciją.
Komunikacija yra esminė – kalbėkitės apie tempą, spaudimą ir kitus pojūčius.
Įžanga ir dėmesys vienas kito poreikiams taip pat padeda sujungti kūno reakcijas.
Galiausiai, leiskite sau atsipalaiduoti ir išvengti per didelio spaudimo pasiekti orgazmą – mėgavimasis procesu dažnai duoda geresnius rezultatus.
„Retai arba visai nepasiekiu orgazmo. Man 78 metai. Ar kaltas amžius? Ar dar galimos kokios nors priemonės?“ – klausia Julius.
Amžius gali turėti įtakos orgazmo pasiekimui, tačiau tai nebūtinai yra pagrindinė priežastis. Sumažėjęs testosterono lygis, kraujotakos problemos ar tam tikri vaistai gali daryti įtaką seksualinei funkcijai. Psichologiniai veiksniai, tokie kaip stresas ar nerimas, taip pat svarbūs.
Vis dėlto priemonės yra įmanomos – reguliari fizinė veikla, subalansuota mityba ir sveikos gyvensenos palaikymas padeda gerinti bendrą sveikatą.
Gali būti naudinga pasikonsultuoti su gydytoju dėl papildų ar gydymo, kuris galėtų padėti. Taip pat verta skirti laiko ilgesnei seksualinių santykių įžangai ir mažinti spaudimą dėl rezultato.
