Paprastai tam prireikia ilgų, užsitęsusių sekso seansų, kuriems reikia ir kantrybės, ir laiko.
Vis dėlto egzistuoja keletas patarimų, kuriuos įgyvendinę turite šansą išgyventi malonumo viršūnes, prieinamas ne visiems. Net jeigu tai nebus daugybinis orgazmas, jūsų pojūčiai bus kur kas geresni.
1. Eksperimentuokite su kvėpavimu
Kai kurie ekspertai sako, kad orgazmo metu kvėpavimo sulaikymas sustiprina pojūčius, tuo tarpu kiti teigia, kad jei smegenys patiria deguonies badą, deguonį nešantis kraujas priverčiamas plūsti link jų ir, atitinkamai, toliau nuo lytinių organų (o tai yra negerai: norint, kad pojūtis būtų didžiausias, lytiniuose organuose turi būti daug kraujo).
Dvasinio sekso gerbėjai rekomenduoja giliai kvėpuoti per orgazmą, esą, tuomet labiau tikėtina, jog galėsite patirti ir antrą.
Esama patarimų, kad jei norite pajusti savo orgazmą platesnėje srityje, pradėkite reguliariai giliai įkvėpdami, o tada pradėkite įprastai alsuoti prieš pat orgazmą. Kas teisus? Viskas priklauso nuo to, kas jums asmeniškai labiausiai tinka, todėl išbandykite visus variantus.
2. Pažinkite savo anatomiją
Dauguma orgazmų vyksta panašiai. Bet tuo pačiu tarp skirtingų individų jie pakankamai skirtingi.
Viena teorija apie moters orgazmą teigia, kad yra du skirtingi nervai, atsakingi už du skirtingus „pagrindinius“ orgazmus (klitorio ir priekinės makšties sienelės).
Pudendalinis nervas eina į klitorį, o dubens nervas – į makštį ir gimdą.
Pudendalyje yra daugiau nervų galūnėlių, todėl moterys gali patirti daugiau klitorio, nei makšties orgazmų.
Nugaros smegenyse šie du nervai persidengia – tai gali paaiškinti, kodėl moterys gali patirti „sumaišytus“ orgazmus (klitorio ir priekinės makšties sienelės vienu metu).
3. Kontroliuokite tai, ką galite
Panašu, kad tam, ar moterys patiria tiek daugybinį, tiek makšties orgazmą, įtakos turi keli veiksniai: makšties raumenų stiprumas, priekinės makšties sienelės jautrumas ir motyvacija nuolat bandyti įvairias stimuliacijas bei orgazmą iššaukiančius būdus.
Jūs kontroliuojate daugumą šių veiksnių – ir vienas iš jų yra ypač svarbus. Kuo daugiau būdų galite patirti orgazmą (masturbuodamiesi, oraliniu būdu, priekinę makšties sienelę ir t.t.), tuo didesnė tikimybė, kad patirsite daugybinius orgazmus.
Jei turite (blogą) įprotį didžiąją dalį orgazmų patirti tomis pačiomis priemonėmis – partnerio liežuviu, pirštais ar vibratoriumi – pradėkite tai keisti.
Nustokite patirti orgazmą įprastu būdu ir naudokite tik kitą techniką. Kūnui pertreniruoti reikia laiko, bet tai įvyks.
4. Treniruokite makšties raumenis
Taip, tai Kegelio pratimai – jie stiprina makšties raumenis.
Makšties raumenys palaiko dubens dugną ir „spazmuoja“ orgazmo metu.
Kaip ir su visais kitais raumenimis, taip ir šie, būdami treniruoti, veikia geriau – pumpuoja dar daugiau kraujo į dubenį (puikiai padeda susijaudinimui) ir daro stipresnius susitraukimus (suteikia ilgesnius, intensyvesnius orgazmus).
Kegelio pratimai užtrunka vos kelias minutes ir galite juos atlikti bet kur.
Tiesiog įtempkite raumenį, kuriuo sulaikote šlapimą, palaikykite dvi sekundes, tada atleiskite. Atlikite tai 20 kartų, tris kartus per dieną.
5. Praktikuokite „viršūnės“ techniką
Tai reiškia beveik pasiekti orgazmo tašką, palaukti, kol susijaudinimas atslūgs, tada vėl pakilti aukštyn.
Tai treniruoja jus išlikti didelio susijaudinimo būsenoje, palaikant „bangos tipo“ orgazmo modelį, o ne tokį, kuris prasideda apačioje ir nuolat kyla aukštyn.
Tai ne tik optimizuoja endorfinų išsiskyrimą, dėl kurio jaučiatės nuostabiai, bet ir išmoko jūsų kūną likti praktiškai nuolatinėje orgazmo malonumo zonoje, gebant patirti orgazmą vėl ir vėl.
6. Neskubėkite
Kuo ilgesnis veiksmas, tuo stipresnė reakcija.
Yra patikimų įrodymų, kad jūsų orgazmo stiprumas priklauso nuo preliudijos trukmės ir kitos erotinės stimuliacijos.
Nors dauguma iš mūsų gali masturbuodamiesi pasiekti orgazmą per kelias minutes (ypač naudodami vibratorių), sekso su partneriu metu jaučiamas didesnis pasitenkinimas, kai prieš viršūnę balansuojate „finišo tiesiosios“ stadijoje (stadija po susijaudinimo ir prieš orgazmą).
7. Sąmoningai stiprinkite orgazmo ženklus
Kuo daugiau jūsų smegenys nukeliauja tam tikru neurologiniu keliu, tuo labiau tai vyksta be pastangų.
Išlenkus lūpas aukštyn, smegenys žino, kad esate laimingi, ir skatina serotonino – hormono, dėl kurio jaučiatės laimingi ir tokie atrodote – išsiskyrimą. Kuo daugiau artėjančio orgazmo ženklų atpažins jūsų smegenys, tuo lengviau jos sukels orgazmo reakciją.
Susikoncentruokite į tai, ką natūraliai darote siekdami orgazmo, tada sustiprinkite tai. Jei kvėpuojate sunkiau ir greičiau, kvėpuokite dar sunkiau, kai kitą kartą pasieksite kulminaciją. Jei pastebėsite, kad įtempėte kojų pirštus ir atmetėte galvą atgal, padarykite tai.
Pasiekite tašką, kai jūsų smegenys galvoja: „Aha! Gilus sunkus kvėpavimas kartu su kojų pirštų lankstymu reiškia, kad ji ruošiasi patirti orgazmą. Vadinasi, reikia tai padaryti!“
Tokia praktika leidžia pasiekti, kad orgazmas kiltų be pastangų ir spontaniškai.
8. Kiekvienam orgazmui naudokite skirtingą stimuliaciją
Po pirmojo orgazmo jūsų kūnas gali laikinai nejausti jūsų naudotos stimuliacijos rūšies. Jei pirmą kartą patyrėte orgazmą per lytinį aktą, turėsite daugiau šansų patirti kitą per oralinį seksą, nei per įsiskverbimą, nes stimuliuojate kitą sritį.
Trečią orgazmą galima pasiekti masturbuojantis – tai bus sunkiausia, todėl pasitelkite ekspertą (save).
Įvairių tipų stimuliacijos derinimas dažnai yra raktas į daugybinių orgazmų sukėlimą. Naudokite vibratorių kartu su savo partnerio pirštais; pridėkite pirštus prie stimuliavimo liežuviu. Viskas, kas suteikia papildomo erotinio susijaudinimo, gali pasitarnauti.
Parengta pagal dailymail.co.uk
