Kai mes susižeidžiame fiziškai ar emociškai, užuot viską laikę viduje įtampos pavidalu, to atsikratome per juoką, ašaras, įsiūtį ar baimę. Būtent taip visų mūsų organizmas tvarkosi su jausmais ir jais atsikrato.
Daugelis mūsų tuo dažnai nesinaudoja, kadangi nuo pat mažų dienų mums buvo liepiama neverkti, tačiau mūsų vaikai vis dar turi visas šias įgimtas atsigavimo sistemas, todėl pats laikas jomis tinkamai panaudoti.
Gera žinia ta, jog bet koks neįprastas ar sunkiu laikomas vaikų elgesys yra sukeltas emocijų. Kai jie, pasinaudoję jūsų gerumu ir šiluma, atsikrato šių neigiamų emocijų, vėl tampa tikrais angeliukais.
Aktyviai skatinant vaikus verkti, kai tai daryti reikia, jie ne tik išmoks atsikratyti juos įskaudinusių jausmų, bet ir sustiprins ryšį su tėvais ar globėjais. Tai, kaip išklausome savo vaikus, gali padėti jiems atsiskleisti arba dar labiau užsisklęsti savyje.
Štai ką vietoje žodžio „neverk“ patariama sakyti savo vaikams.
Raminančios frazės:
1. Esu su tavimi.
2. Suprantu tavo liūdesį.
3. Žinau, kaip tau sunku, mielasis/-oji.
4. Būsiu šalia tol, kol tau pasidarys lengviau.
5. Niekur nedingsiu.
6. Esi saugus.
7. Nėra nieko svarbiau, nei su tavimi praleistas laikas.
8. Apgailestauju, jog pametei žaislą/nukrito ledai/tavo draugas taip pasakė.
9. Girdžiu tave, mielasis/-oji.
Dėmesys sutelkiamas į nusiminti privertusius dalykus:
10. Tu tikrai norėjai to žaislo/ledų/kad tėtis niekur nevažiuotų/ eiti į parką, bet...
11. Tas garsiai sulojęs šuo/tave išgąsdinęs vaikas/mano pakeltas balsas tikrai tave išgąsdino...
12. Pažiūrėkim, kaip laikosi tavo sužeistas pirštas/ranka/koja.
Situacijos valdymas ir protesto išklausymas:
13. Negaliu tau leisti eiti į tą šventę/mušti draugo/valgyti tų saldainių...
14. Noriu, kad pasidėtum batus į vietą/baigtum ruošti namų darbus/sėstum į automobilį...
Primenate jiems, jog viltis yra:
15. Greitai vėl gausi šokolado.
16. Žinau, jog tau pavyks.
17. Tėvelis/mamytė tuojau pat sugrįš.
18. Esu įsitikinusi, kad tau bus smagu.
19. Viskas bus gerai, net jei dėvi šiuos marškinėlius.
20. Taip amžinai tikrai nebus.
Ko patariama vengti:
Jausmų įvardijimas (Matau, jog esi piktas).
Dėmesio atitraukimas nuo jų jausmų (Eime pažiūrėti, ką veikia tėtis).
Situacijos taisymas (Žinau, kad nori ledų. Eime į parduotuvę).
Priežasčių ieškojimas (Juk vakar valgei ledų).
Jų jausmai sumenkinami pabrėžiant, kaip prastai/gėdingai jie elgiasi (Kokį keistą garsą tu dabar čia leidi?).
Apdovanojimai arba bausmės bei grasinimai, papirkinėjimai (Jei tuojau pat nesiliausi verkęs, eisime namo).
