1. Persivalgymas. Pavakarieniaukite anksčiau, likus mažiausiai 2 valandoms iki miego. Po sočios vakarienės apima miegas, o maistomvirškinimo procesas atima visas organizmo jėgas. Todėl net jei esate nusiteikę seksui, pajusti malonumą bus labai sudėtinga! Atsisakykite sunkaus maisto - keptos mėsos, makaronų ir bulvių. Juos pakeiskite keptu viščiuku ir neriebia žuvimi.
2. Griežta dieta. Metate svorį? Žinokite, kad alkio jausmas taip pat
gali sutrukdyti malonumui. Suvalgykite salotų ar lengvą desertą. Galima
ir lovoje!
3. Orgazmo vaikymasis. Kai siekiate žūtbūt įkopti į aukščiausios
palaimos viršūnę, seksas jums ir jūsų partneriui tampa tikru egzaminu.
O tuomet patiriate stiprų stresą, kuris neleidžia atsipalaiduoti. Iš
šio užburto rato išsiveršite tuomet, kai orgazmą laikysite maloniu „papildu“. Tik nepaverskite jo savo tikslu!
4. Negatyvios emocijos. Esate nepatenkinta, nes vyras užmiršo išnešti
šiukšles ar vėlai grįžo iš darbo? Pasistenkite santykius išsiaiškinti
iki atsiguldami į lovą. Atminkite: net nedidelė skriauda gali
sugadinti malonumą, kurį suteikia intymus gyvenimas.
5. Kompleksai. Stengdamasi švelnumu atsakyti į mylimojo glamones,
pamirškite savo išvaizdos netobulumus. Jei vyras jūsų trokšta, jam
visai nesvarbu ar turite celiulitą, antsvorio ir kokio dydžio nešiojate
liemenėlę! O varžymasis, drova sukliudys jums atsipalaiduoti ir patirti
orgazmą.
6. Dirginantys momentai. Rami aplinka sekso metu būtina ir moteriai, ir
vyrui. Ypač tuomet, jei abu jau nelabai jauni, - juk su amžiumi
hormonų lygis sumažėja, vadinasi sumažėja ir geismas! Pasirūpinkite, kad
intymių valandėlių metu niekas neatitrauktų jūsų ir partnerio dėmesio!
Išjunkite televizorių ir telefoną, katę ir šunį įkurdinkite kitame
kambaryje ir įsitikinkite, kad jums nesutrukdys vaikai.
7. Baimė pastoti. Naudokite patikimas kontraceptines priemones,
pavyzdžiui prezervatyvus ar hormoninius preparatus, kuriuos paskyrė
gydytojas. Nepraktikuokite nutraukto lytinio akto! Toks būdas verčia
nuolat jausti įtampą, ir beje, blogai apsaugo nuo nepageidaujamo nėštumo.
8. Alkoholis. Viena vertus, jis atpalaiduoja ir įžiebia seksualinį
troškimą. Kita vertus, jei išgersite virš normos, nesvarbu kokie
erotiniai žygiai trauktų jus ir partnerį, nesistebėkite, jei malonumo
nepajusite. Išgėrusių vyrų potencija silpnėja, o moterų jausmingumas
mažėja. Kiek galima išgerti alkoholio, kad šis nepaveiktų malonumo,
kurį suteikia glamonės, švelnumai, priklauso nuo organizmo savybių.
Žinokite savo normą ir, planuodami aistringą naktį, laikykitės auksinės
taisyklės: juo mažiau, juo geriau.
Parengė Ona Kacėnaitė
